Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Ange88
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Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 12:55
william !!!!!
Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 12:56
ou Zébulon mdrrrr
Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 12:56
bon ok Yves
à moins que ce soit comme le mien Xavier
fajette
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Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 14:38
aucun mais un s'en rapproche
nathalie55
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Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 15:59
yvan
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 16:00
yvon
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 16:14
nath a touché juste mais lequel ?
lol
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 19:47
Yvon yvon joyeux anniv yvon!!!!! Lol
super am..qq gouttes ms de la bonne humeur!!! Ma dernière kermesse en mat....
rien touché juste bu un verre d eau..pas le temps..manger et servir ..boffff.
on remet ca en petit comité mardi ..la directrice m a invitee.
dc hop repose de congé ...je quitte trop tard sinon..
bon au moins serait a l heure pr le spectacle des primaires...une premiere ...
allez zou demain encore fete de l ecole dc re buvette.
temps mitigé comme chaque annee pr les fetes d ecole.
bises...et on boit avec modération faj on fait de mm avec la bouffe..
punaise ct t as fait avec dudu et ttes tes invit????
moi zr ms j essaierai de voir ce que ca donne avec ts les pits que je zappe.!!!!
site de m*rd*..grr lapub....j ai mis un tps fou a venir.
bon je v recuperer mes loustics et pizzzz pas pr moi.
bonne soiree
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speliah
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Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 20:23
caro tu as l'air de bien t'etre amusé hihi et sage aussi bon te voila dans les petits papiers de la dirlo !!(rires)
fajette mdr on joue au pendu ?? ah ben non tracasse on va pas prendre ton leon ou yvon enfin ton zhom quoi (rires)
nath bien joué
elrik pas marrant les ordi c'est bien quand tout fonctionne sinon galère !! hummm moi j'en aurait bien pris aussi du gateau
mes tomates farcies sont bientôt prêtes ça sent bon et j'ai bien faim ce soir ça tombe bien hihi
Ange88
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Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 20:30
Caro j'ai pas tout compris mais bon c'est pas nouveau lol
Bonne soirée à vous toutes
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/06/2014 à 21:27
Ange il est tard va au lit ..rires.
speliah ...plus besoin d etre bien vu Plus personne en maternelle des sept. ..
bon c juste pr me remercier des serv rendus disponibilité et fêter ens le depart de la collegue instit en retraite.
Dc elle a du choisir les pers les plus investies et sympathiques.
En tt cas c était une ecole tres sympa genre familiale encore...pas l usine ou tu connais personne.
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fajette
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Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 08:47
boonjour les filles
suis en mode vroumm
j'ai cuisiné hier soir
j'ai fait un flan de légumes au crabe
flan de brocolis , carottes,
faut que je le démoule, vous mettrais une photo si j'y pense
elrick vous connaissez c'est demarles la recette
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 09:08
bon voila la bete, me reste la déco à faire
je vous assure très bon et très frais
Ange88
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Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 09:11
Bonjour à toutes
Fajette euhhh il n'y a pas de photo ? lol
je veux bien la recette pour mes repas de la semaine prochaine stp... par contre je n'aime poas les carottes cuites je peux les remplacer par quoi ??
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 09:12
bon voila la bete, me reste la déco à faire
je vous assure très bon et très frais
Ange88
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Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 09:20
et la recette ?????
speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 09:26
bon weekend les filles !
fajette waouh il donne envie ! humm les petits bouts de crabe
caro ben voui les personnes les plus sympathiques et investies tu devait y être !! (rires) du coup l'an prochain hop les 3 dans la meme école ça sera plus pratique
ange fajette a dit en mode vroom elle est occupée lol elle reviendra plus tard pour la recette
Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 10:07
lol bonjour speliah ok bon ben euhhh dommage je vais ps tarder à aller en courses
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 11:51
j arrive trop tard ?
400 GR DE BROCOLIS
400 GR DE CAROTTES
2 X 100 GR DE FB MINI à 20 %
CRABE OU SURIMI
ECHALOTE
MAYO
CITRON
CIBOULETTE
8 OEUFS
faire cuire les 400 gr de brocolis
faire cuire aussi les carottes (les deux séparemment)
melanger 100 gr de fb avec 4 oeufs
ajouter les brocolis
passer au mixer
sel
etaler dans un moule à genoise
faire cuire 180° 20 mn
démouler
refaire pareil avec les carottes, oeuf, fb
Pendant ce temps
faire une moyo
et y ajouter le crabe ou surimi 400 gr
le jus de citron, ciboulette
couper les flans en deux
et intercaler flan brocolis, mayo surimi, flan carotte, mayo surimi et ainsi de suite (si vous avez un cadre alu c'est plus facile lol)
et mettre au frais _6&à GROSSES PARTS
ou 25 PETITS CARRES
décorer avec salade tomate et deco dessus
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 11:51
moi je prends des surgeles pour les legumes
Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 13:30
merci
j'irai chez picard lundi !! mais euhhh pourquoi du FB minimum à 20 % le c'est pas bon ??? cela ne marche pas avec du 0 ???
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/06/2014 à 13:33
Hello.
de retour. ..
suis crevee...me suis changee...en mode hiver..suis gelee.
tjs aussi bien...
ma cp a remporté la médaille d or..fiston super bien classé.
ma fille hier ...me dit j aurai la médaille d or..je la veux et elle l a eu...rires.
bon je voulais sortir..ben nn ca sera canap..crevee.
bon we...
et bon courage faj ..moi plus de courage. .ca tombe bien ..les gamins voulaient pas mangé.
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nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/06/2014 à 12:43
bonjour
Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/06/2014 à 15:53
Bonjour à vous
speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/06/2014 à 16:31
bon dimanche les filles !!
ici c'est sous la flotte ça n’arrête pas depuis ce matin !!
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