Soutien et astuces pour nos croisières

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geraldinevi 468 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 21:27 coucou les poulettes alors gateau au fromage blanc pas mal mais un peu ecoeurant j'ai trouvé http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_fromage_blanc_0-3288.html voila bizzz

Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 09:34 Bonjour à toutes ! Merci Géraldine pour la recette ! Au fait Marilou, j'ai essayé ta galette hier, c'est vrai qu'elle est très bonne ! Ce matin, je crois que j'ai enfin cassé mon palier : -500g ! Je suis très contente, ce sera à confirmer demain ! Je pars faire des courses, biz et courage à toutes !
Utilisateur92698	Posté le 08/03/2012 à 09:43 Bonjour à toutes! je boude ce matin! +500g! et je n'ai pas fait d'écart!!! je le jure Je ne sais pas si je vais continuer à me perser tous les jours ??? Est ce que quelqu'un d'entre vous est sur le site de coaching dukan? Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jojolapin85 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 10:19 Moi, je n'ai qu'une seule chose à dire : il ne faut se peser qu'une fois par semaine ! Comme ca, tous ces mouvements d'eau dûs à PL, pas PL, blabla, ca se lisse. Et c'est valable pour TOUS les régimes, une seule pesée par semaine ! Ca ne sert à rien de suirveiller la balance tous les 2 jours !
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/03/2012 à 11:05 Chacun fait comme il le ressent et surtout ça permets de mieux connaitre son organisme face aux aliments et de s'adapter. Sinon, bienvenue.
maleurchen 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 11:57 5 œufs c'est énorme pour le gâteau au fromage blanc! il faudrait essayer avec 3 œufs! Et si trop d’œuf attention au cholestérol les filles! il ne faut pas tomber dans la carence mais ni dans l’excès d'un élément.... Dites moi je suis bien embêtée: mon adorable voisine m'a apporté des bugnes (beignets de carnaval), une assiette pleine.... mon dieu..... j'en ai mangé un et je ne m'en veux pas car ils sont super bon mais pas 2! je vais les ramener ce we chez mes amis!
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 13:11 Je suis d'accord avec Klapotie, chacun fait comme il veut, mais moi je préfère me peser tous les jours et voir tous les jours ce qui marche ou pas. Maleurchen, c'est un gâteau pour 6 personnes, ça devrait aller ! Vaut mieux manger ce gâteau que des bugnes lol !!! Et oui, dans la mesure du possible, évite d'en manger en les offrant à d'autres !!!
geraldinevi 468 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 15:30 d'accord avec toi ninatia

Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 19:58 Ce soir j'ai mangé ça : http://www.proteinaute.com/recette_aubergines_a_la_turca-2443.html Encore une fois : très très bon, je recommande !!!
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2012 à 20:37 j'ai commencé il y a deux mois j'ai bien perdu au début et nettement moins depuis trois semaines, parfois moins de un kilo...comme vous je suis contente quand la balance descend ...mais j'ai toujours peur qu'elle s'arrête...vos témoignages me confirment qu'il n'y a pas de raison et que le régime marche. ..on rencontre tous les mêmes difficultés et au final il faut voir plus loin et s'accrocher . la pesée journalière est quand-même utile cela permet de rester sur ses gardes mais c'est vrai que quand on stagne cela me met de mauvaise humeur...
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 07:04 salut les filles, cool que ma galette dudu te plaise. bravo pour ton palier, tu nous diras ce qu'il en est ce matin. no stress valericherie, dis toi que si tu as bien fait ce qu'il fallait il n'y a pas de raison que tu prennes du pids..c'est donc n peu d'eau je pense..mais ca ne va pas rester t'inquiete. tiens nous au courant. pour le oaching dukan, je pense qu'il y a maité qui est inscrite chez dukan moi aussi je me pese tous les jours ca me permet de rester sur le droit chemin, de ne pa croire que tout est acquis. Les filles je pense que les deux dernieres phases dudu doivent être tres importante car il suffit de regarder la reprise de poids des lors que l'on fait un écart... bienvenue à toi trivieres et aux nouveaux. bravo pur a perte, continue comme ca c'est super!! bonne journée à tous
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 07:58 Et non, mon palier n'est pas cassé : +400g ce matin. En plus aujourd'hui c'est beaucoup de sport ce matin et restau avec mes copines ce soir (mais cette fois y'a des salades adaptées à dudu)... Et vous quoi de neuf ?
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 13:24 ah c'est balot ninatia, mais t'inquiete ce n'est qu'une question de jours. de mon coté c'est dur dur de s'y remettre...
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 16:26 Allez Marilou, courage ! qu'est-ce que tu as préparé aujourd'hui ?
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 17:21 Ce midi pas grand chose car vraiment pas bcp de temps. J'ai fait 2 blanc poulet au curry et 1yaourt vanille 0%. Anecdote: Ce midi,je sortais de RDV,j'avais pas bcp de temps je suis allée au Mc do... J'ai fait le tour du parking et suis et je suis rentré chez moi me faire a manger. C'est sur de reprendre dudu et comme j'avais pas trop le temps je me suis dit "allé choisit la facilité prends toi un Mc do..." et non j'ai résisté. Je me pose la question d'arrêter et de passer directement en conso/stabilisation...
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 17:23 Je voulais dire "c'est dur de reprendre dudu" et non cest "sur"

Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 18:34 Coucou Marilou : t'as assuré d'avoir fait demi-tour sur le parking !!! Déjà c'est un signe de motivation ! Comment tu te sens aujourd'hui : tu te sens bien comme tu es, ou tu voudrais perdre encore un peu ? Tu n'as plus grand chose à perdre pour arriver à ton objectif, mais si tu as peur de craquer avant il vaut mieux stabiliser ce que tu as déjà ! Le tout c'est que tu te sentes bien !
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 19:01 non j'aimerais perdre encore mais j'ai aussi peur de la reprise une fois de dudu... je pense que c'est un passage, une baisse de motivation... comme je disais à mon mari ce n'est pas parce que je suis frustrée ou affamé mais oui une baisse de moral. mais j'avoue qu'un peu de nutella ou choses de ce genre je ne dirais pas non....
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 19:16 MOI NON PLUS !!! peut être que tu devrais essayer des recettes proches de ce que tu aimes : pizza, hot dog, kebab, hamburger, crêpe, pate à tartiner dukan, etc... toutes les cochonneries que l'on ne peut pas manger normalement !
doriangray 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 20:12 Salut les filles moi aussi envie de nutella , chocolat soucreries mas les beau jours la plage biquini ce regimeeeee on vas arrive les filles bis
Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 23:47 Aaaaah ! Je reviens du restau : petite salade avec émincés de poulet et citrons confits, un régal à moindre dégât ! Enfin, j'espère, on verra demain. Pendant ce temps, mes copines s'enfilaient pizzas et profiteroles géantes les vilaines... Mais j'ai tenu bon, je savais ce que j'allais prendre avant d'y aller, comme ça pas de tentations ! Bonne nuit tout le monde !
doriangray 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 08:44 Bravo ninatia super courage vive la plage biquini, robe hihi bon weekend les filles
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 10:47 Salut les filles, bravo ninatia tu as l'air savoir assuré...! Me concernant c'est plutôt le sucré qui me manque.j'ai testé mousse Choco,brownie,brioche dudu et ce n'est pas top... Je compense avec des crêpes au sucre,gateau rhubarbe..quand l'envie de sucre se fait sentir. J'ai testé une quiche Lorraine avec sa pât. C'était pas mal. Pour info je ne regrette pas d'avoir su résister a "la facilité" hier (Mc do) car la balance a été sympa ce matin..! Maintenant faut que ca tienne.... Et vous ca donne quoi?
marilou59 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 10:48 Ouiiii doriangray faut penser a cet été...!

Ninatia 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 12:10 Ah ben dis donc Marilou ! -1kg, ça doit te booster pour la suite !!! Moi aussi j'ai été récompensée de ma résistance : -500g ce matin. Ça fait plaisir !!! Est-ce que tu as essayé mes recettes ? le mug cake j'en fais tous les matins , et le cheesecake pour des repas entre amis. Et sinon, je prend du coca light pour les envies subites de sucre, ça compense bien. Passe une bonne journée, et biz à tout le monde !

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