Soutien pour une novice en conso

Posté le 28/09/2011 à 08:14

trop mignon ton chéri!!!

comment ça va toi?? ne déprime pas toute seule dans ton coin hein??!!!

hier journée de mer** ... donc levée à 4h30 et rentrée du boulot à 18h30b avec plein d'emm*rd*s  :-((

résultat mauvais sommeil + stress = +1.2kg  :-((

ce n'est pas grave à midi , je fais quand même mon repas de pâtes parce que j'en ai besoin moralement ....

bisous et passe un ptit coup par ici

Posté le 29/09/2011 à 08:29

coucou !!

alors ta journée fille?? ça a été??

pas cool pour ton four... t'en as racheté un d'occas' ?? ce serait dommage d'en acheter un neuf... mais quand on n'a pas le choix, ben pas le choix...

Je comprend que tu sois stressée... tu as plein de choses à penser avec ta maison... Donc forcément ça met sous pression :-( avec ton changement de poste qui se rajoute à ça... ça fait beaucoup !!

je comprend ta stupeur face à la balance !! c'est jamais bien agréable :-(( mais ça permet de se remettre dans les rangs d'office )

tu devrais faire ta conso en 2 phases bien sûr mais tu doubles les jours !! qu'en penses tu?? tu fais 130j de conso 1e phase et 130j de conso 2e phase... Tu mettrais le double de temps pour stabiliser mais bon.... C'est comme tu le sens, mais perso, je pense que ce serait mieux que de faire 2j PP par semaine... Il faut vraiment que le corps s'habitue sinon ça va être la cata après en stabilisation.... et ce serait dommage d'avoir fait des efforts pour reprendre après...

Allez courage!!! tu vas y arriver!!! je pense que tu as la volonté pour le faire mais j'espère juste que la fatigue ne l'emportera pas sur toi.... tiens, d'ailleurs je pense que je vasi aller faire un tour chez le doc car je me sens aussi très fatiguée...

je te dirai ce qu'il me dira )

bizzzz et très bonne journée !!

à tout'

Posté le 29/09/2011 à 10:46

tant mieux si tu as passé une bonne journée hier )

ça fait du bien!!!

et tu as bien fait de te coucher tôt. Moi aussi, mais je n'arrive vraiment pas à récupérer :-(

je suis vraiment très fatiguée! j'ai rdv chez le doc la semaine prochaine pour demander un certificat médical pour mon loulou pour le judo. Je lui en parlerai en même temps. Car si je suis fatiguée + l'opération en novembre, à mon avis ça ne va pas le faire donc il va falloir que je fasse quelque chose avant et urgemment!!

oui moi aussi, la zone rouge arrive la semaine prochaine et les envies de sucrés aussi.... hier soir, j'ai mangé 2 petits écoliers... pas bien !!! mais tant pis!! et ce matin -700g ?!! faut pas chercher à comprendre

cool pour ton repas de gala ça va le faire!!! ce que tu peux faire, juste avant le repas, tu prends 1 càs de vinaigre de cidre dans un verre d'eau pour capter la graisse de ton repas et le tour est joué

ce matin, réveillée tôt... je n'arrive pas à dormir à fond... je ne comprend pas trop pourquoi mais c'est comme ça.

Et toi, plus d'infection?? plus de toux??? et tes étourdissements??

à midi, ici c'est poulet pour mon jour de PP strict!! je commence à intégrer que le jeudi, c'est 0 écart mais c'est dur... on a signé avec dudu, on assume

ça va le boulot?

zen ce soir si ton mari n'est pas là.... fais toi couler un bon bain chaud si tu as le temps!!! et fais toi des chips de surimi!! c'est mon astuce anti craquage en ce moment et au moins, il y a le croustillant qui manque tant dans ce régime.

Mais quand je le fais, il ne faut pas que mes zhoms voient que je les fais sinon, je te dis pas!!! une vraie nuée de vautour mdr!!!

ils adorent aussi!!! mais bon, c'est light, ils peuvent )

allez, je continue le boulot

à tout'

Posté le 29/09/2011 à 11:53

Re,

oui j'ai vu la pate à tartiner mais c'est pas un truc qui me tente, je préfère le chocolat qui croque et fond sous les dents Et je ne serai pas sure de n'en consommer qu'une cuillère en cas d'envie. Quand j'avais des svletesse au chocolat j'ai pas arrêté d'en mangé jusqu'à ce qu'il n'y en ai plus, rien que le fait de savoir qu'ils étaient là j'en avais envie. Donc exit les sveltesse choco et vanille!

Coté infection pas sure qu'elle soit complètement partie, je dois refaire une analyse dans une semaine et je continue le traitement en cours. Pour la toux, plus rien pour l'instant ca c'est cool!

Pour les nuits tu devrais peut-être te faire une cure de magnesium, Biomag c'est ce que m'a prescrit l'homeopathe, 2 comprimes 2x par jour et là je dors mieux, c'est mon reveil qui me reveille le matin et plus moi qui attends la sonnerie

J'ai acheté des surimi hier expres pour tester les chips, j'essaierai surement avant la fin de la semaine, enfin si mon four tiens le choc je n'ai pas encore recu le nouveau

Posté le 29/09/2011 à 18:02

je n'ai rien remarqué avec les baies de goji, je pense qu'il aurait fallu que j'en ma plus et regulièrement et pas que dans le gateau mais beurk j'aime pas! Le magnesium c'est surtout pour mieux dormir. Le complexe vitaminé Berroca alie magnesium, vitamines et mineraux idéal en cette periode de l'année.

Pour l'envie de sucré c'est les hormones, la femme cree sa reserve donc sucre car c'est ce qui se stocke le plus facilement sans effort (il y a effort de transformation pour les lipides). Donc simple et efficace!

Je viens de prendre mon gouter, meme si je n'avais pas faim je préfère le rpendre car je vais rentrer tard ce soir, je dois recuperer les filles à la gym en rentrant et leur cours termine à 19h30...donc pas à la maison avant 20h

Allez tiens bon pour les envies et sinon, tarte au citron )

a tout', je pense passer sur l'ordi ce soir

bizz

Posté le 30/09/2011 à 09:24

Hello Miss,

Non pour finir pas raisonnable hier soir, j'étais pleine de bonnes intentions mais je me suis écroulée sur le canapé à 21h. En plus ma cadette avait remarqué des pepitos dans le garage et n'a pas arrêté d'en parler avant d'aller ce coucher. Je me suis donc retrouvée seule avec ces petitos qui trotaient dans ma tete....Bon c'était le dernier déplacement de mon Zhom avant longtemps...mais c'est nul car ca a du foutre en l'air les 3 jours de PP! Je ne comprends pas je n'ai jamais craqué tout le temps de la croisière soit 5 mois meme pendant les deplacements de mon hom et là j'enchaine!!! Bon pas eu le temps de me peser non plus ce matin j'étais à la bourre et les 2 puces crevées à preparer avant de partir travailler. Du coup je suis barbouillée aujourd'hui, j'ai pas trop mangé ce matin, bien fait pour moi! En plus je ne suis meme pas allée au sport hier midi, pas envie de m'enfermer dans une salle par ce beau temps, je suis allée manger au parc.

Ca va te faire de longues journées la semaine prochaine, c'est dur dans ces cas là car on a envie de rien en rentrant le soir à la maison mais il faut se secouer pour préparer le repas et assurer le coucher!

bon je vais aller faire la recharge en thé....besoin de théine aujourd'hui, heureusment que c'est vendredi

a tout' bizzz

Posté le 30/09/2011 à 13:58

coucou!!

alors quoi de bon pour ce midi?? ici c'était salade d'endives avec du thon et après des haricots verts à la bolognaise et en dessert, 2 FB et de la pomme chauffée à l'actifry. tous mes zhoms ont mangé pareil, sauf au dessert où ils ont rajouté 1 boule de glace les veinards!!!

enfin voilou:!!! allez bientôt le week end !! )

Posté le 30/09/2011 à 15:16

de rien, ça me fait plaisir de te soutenir ) je sens bien que tu en as besoin !!!

mais oui, reprend la conso normal!! il n'y a que ça pour que ton poids se stabilise!! reprend tes 50g de pain complet par jour et le fruit et le repas de féculent dans la semaine et le repas de gala!! c'est un ordre!!! Nanméoh!!!!

regarde, moi je ne reprend pas et je suis tout à la lettre!! c'est comme la croisière, pour que ça marche, il faut suivre à la lettre !!!

pour la dépression, c'est pas cool! je suis malheureusement aussi passée par là il y a 9 ans... et aujourd'hui, quand je regarde totu ce qui a changé, je suis fière de moi !!! j'ai rencontré mon zhom, j'ai eu 2 beaux garçons, j'ai un boulot qui me plait, on a acheté une maison... etc.... Bref, énormément de choses positives !!! Mais bon, je me suis faite aidée il y a 2 ans par de la PNL et ce qui me pesait depuis très longtemps, j'ai enfin réussi à passer outre!!

enfin bref!!! tout ça pour te dire , heureusement tu as des gens autour de toi à qui en parler et c'est déjà bien!!

même ton zhom a compris puisque cette semaine, il rentrait exprès pour toi!!!

alors prend du temps pour toi!! fais toi un spa avec une copine ou va à la piscine avec tes filles ) ça vous fera un chouette moment de détente!! tiens, je vais essayer d'emmener ma troupe de mâles dimanche matin, ce serait sympa

ce soir, j'emmène mon grand au judo et après réunion d'une association du village pour les préparatifs du marché de Noël!! soirée bien chargée !! mais au moins, ça change!!!

ce week end, plantage de rosier, tonte de la pelouse, lasurage de la table extérieur avant de la rentrer et faut aussi que je fasse mes carreaux. le ménage vient d'être fait ) ah oui et les courses !!! parce qu'à part des FB, plus grand chose à manger pour moi !!

au fait, t'as essayé les chips de surimi?? je m'en suis fait hier soir pour grignoter devant la télé!! miam miam!!

et mon pain complet , je le passe toujours au grille pain, comme ça, ça croustille!!! un délice!!!

bon allez, je te laisse lire ce petit roman rien que pour toi )

Posté le 03/10/2011 à 17:04

Hello

gros repas gala samedi soir....aperos, vin, et gateau en dessert; le reste du repas été dudu compatible

par contre retour salé sur la balance!!

je suis en formation pendant 2 jours, top la formation par contre quasiment jamais connectée!

Pas assez reposée ce we mais ca a fait du bien et je me sens bcp mieux et bien moins tendue prete à craquer....à suivre

biz à tout'

Posté le 04/10/2011 à 13:11

coucou!!

tu sais, les repas de gala, c'est justement fait pour en profiter dans notre régime !! alors ne culpabilise pas!! et tu vois le corps réapprend à ne pas stocker longtemps ) c'est déjà super non??!!!

tant mieux si ta formation te plait. moi, formation pour la fin de semaine aussi et je n'aurai pas du tout de connexion de mercredi midi à vendredi midi. donc ne 'tinquiète pas si tu ne me vois pas )

oui, je te confirme qu'un petit déj' en gala, c'est très agréable pour toute la famille!!! ça faisait bien longtemps qu'on n'avait pas fait un petit déj de roi!! et c'était vraiment excellent!!! je referai, c'est sûr!!!!

bonne journée

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Posté le 05/10/2011 à 09:29

arf.... je venais de t'écrire un message... et pouf!!! disparu!!

bon je recommence!!

bonjour donc!!!

oui on se croise cette semaine, mais c'est pas grave on se rattrapera la semaine prochaine pour papoter )

super pour ta balance!! je suis bien contente pour toi!! continue à ne pas craquer !! et ça va y aller ) surtout , ça va te faire du bien au moral

je t'accompagne aussi pour la journée PP aujourdh'ui car avec la formation qui début cet après midi, c'est resto demain ) je vais essayer d'éviter celui de vendredi midi, à moins que je ne demande au resto de faire des efforts car ce sera dans le même... je peux peut être demander mon menu , remarque...

enfin... tu as préparé quoi de bon aujourd'hui? hier j'ai fait cuire un poulet et il me reste des steaks frais d'hier. Pas beaucoup de préparation mais ça me suffit )

bon allez, je vais me préparer doucement mais surement pour la formation

à tout à l'heure avant que je ne parte??!!!

bisous

Posté le 05/10/2011 à 10:40

bon, alors ça me rassure!! je devrais pouvoir m'en sortir aussi si c'est menu à la carte et pas menu du jour :-(( nous verrons bien!!!

en parlant de pizza, ce week end, je me suis faite une pizza au thon qui était délicieuse.

en pâte, tu fais une galette salée que tu chauffes 15 min au four à 200°, puis j'ai mis 1 boite de thon mélangé à la de la tomate en dés égouttée. Ensuite avec le couteau, j'ai étalé une couche de moutarde (à faire varier selon son audace du jour), j'ai mis au faour 10 min puis j'ai rajouté un oeuf dessus et remis 5 min au four, et 'était excellent!!

bon je me fais un ptit café!!! bon courage pour ta dernière semaine dans ton service!!!

à tout"