Stagnation et motivation

Posté le 31/12/2013 à 09:14

Oui mais mois j'ai pas lu le livre parce que je l'ai pas tous ce que j'ai rapporté c'est par ma propre expérience et les recherche que j'ai effectuer

Posté le 31/12/2013 à 13:30

Merci longshi pour cette petite piqure de rappel, tout est dit, il manque juste à mon avis un point à toutes ces explications.

Dukan ne limite pas les calories consommés à partir du moment ou ils sont consommés dans le cadre prescrit, c'est à dire sans lipide et sans glucide. Les protéines bien de caloriques également ne sont pas limités.

Pourquoi cela ? Par ce que la protéine est le seul nutriment que le corps ne sait pas stoker. On peut carencer notre alimentation en lipide et glucide, puisque notre corps en a en stock et peu puiser dans celui ci pour répondre à ses besoins (il n'y a donc dans les faits pas de carence à moins de n'avoir que les os sur la peau) mais un changement de fournisseur, les glucides et lipides nécessaire à notre équilibre sont puisés dans nos réserves plutôt que dans notre alimentation.

De plus notre corps ne pouvant stocker de protéine, il lui faut les consommer dans notre alimentation, et l'énergie dont il a besoin pour cette consommation il la puise également dans nos réserves. Enfin, le surplus de protéine, n'est pas digéré et stocké mais repart donc naturellement dans les selles.

Certain politique diraient que c'est gagnant gagnant lollll

Posté le 31/12/2013 à 16:11

bah je suis au boulot c'est mon homme le chef d'orchestre ce soir.

Escargots/saint jaques/

boudin blanc et compoté de janagold

une viande rouge après laquelle on cours encore, se sera la surprise...les rayon sont dévalisés

et une buche glacée.

bonne fête à toi Janée et à tous d’ailleurs ;o)

Posté le 31/12/2013 à 17:08

Youchris : Ca semble bien sympathique ton repas : )

Moi je fais, amuse bouche carré frais au poivrons blanc de poulet, roulé en boule

Des crevettes rose, des chips de surimis

Toast saumon fumé, oeuf de lump, avec mon pain au son

Un pain de viande, une farce pâte au protifar et oeuf

Et dessert, 1 parfait glacé arôme chocolat lait accompagné de deux petit financiers à la noisette

Long : Oui, c'est vrai pour le muscle

Bonne année à vous, pleins de bonnes choses, bise

Posté le 31/12/2013 à 20:02

Oui lool

Bah je suis toujours en croisière, même si y a les fêtes de fin d'année, y a toujours moyen de faire de bons trucs festifs : )

Merci, bise

Posté le 01/01/2014 à 11:59

Coucou

Et bien tout leur a plu, je suis contente : )

Posté le 02/01/2014 à 10:47

Coucou ici

Espérant revoir Miss Sarah ?

C'est partit pour journée PL, midi, du maquereau ( je kiff ce poisson) et des haricots à la tomate

Et ce soir, je ne sais pas encore entre du poisson blanc ou du poulet

Posté le 03/01/2014 à 12:57

hum moi qui fait régulièrement des chorbas, il va falloir que j’essaie

Posté le 03/01/2014 à 18:48

Je ne l'ai jamais faite au poisson, je vais la tenter prochainement alors.

Il faut que je demande à mon mari si il connait, c'est lui à la maison le spécialiste de la chorba (mais au mouton, bœuf ou poulet) loll

Posté le 03/01/2014 à 22:18

Youchris : Ouais, tu me rediras si ça t'as plu : )

Elo : Merci à toi aussi et bonne reprise, ça va le faire, 1 mois et demi ça va

Posté le 05/01/2014 à 10:42

Sinon journée pp

Ce midi, steak de dinde et surimis peut être passé au four pour le croustillant

En dessert, un extra coulant chocolat, la douceur du dimanche

Et ce soir, un friand à la sardine ou thon

Posté le 05/01/2014 à 22:40

Elo : Oui, et la conso en 3 phases ça se passe comment ??

Tu y arrives bientôt, courage !