Stagnation et motivation

Posté le 09/02/2014 à 01:51

Je passe vite avant d'aller dodo sous ma couette

Je te passe la recette, qui est sur ce lien

y a du toléré ( 3 CS maïzena)

Je n'ai pas utilisé beaucoup de maïzena pendant ma croisière alors étant en conso je me suis dit que cela resté raisonnable car cette pâte est super !

Vaut mieux les sons et Maïzena que farine de blé et huile lol

http://lighttome.free.fr/?p=1976&replytocom=17004#sfw-respond

Tout est expliqué sur le lien et y a un commentaire de moi en bas pour la modification de recette 1 personne

Bonne nuit ! Bises 

Posté le 10/02/2014 à 11:52

Coucou !

Oui moi je mets au moins 50 gr eau pour 4 CS et demi de son avoine et 2CS son de blé, puis 3 CS maïzena

J'ai mangé la pizza samedi et hier soir, je n'ai rien pris niveau poids, donc je pense que cette pizza ( bien que longue à faire) peut se manger n'importe quel moment de la semaine, idéale qu'on a envie de manger plaisir sans être frustrée

Cuisson : Faut que tu précuises la pâte pendant 5 mn à 250 °C

Puis après l'avoir garnie, tu la fais cuire 7 mn environ à 250°C

Et c'est prêt : -)

Posté le 11/02/2014 à 11:01

Ne t'inquiète pas, continue tranquille

Retourner en croisière après un début de conso, c'est dommage ma belle

La croisière est quand même pas un bon rythme pour le corps à long terme

C'est surtout le grignotage qu'il faut éviter en conso en dehors du repas gala

Mais tu peux fractionner en deux, faire un bon repas sans le dessert et le lendemain repas léger et bon dessert

C'est ce que je fais en général

Mais surtout garde confiance, garde bien la conso phase 1

Et pas de grignotage hors repas gala, Miss !

faut bien suivre les étapes, pain fruit, fromage tous les jours

Après le régime, il faut prendre conscience aussi d'une nouvelle alimentation, on ne peut remanger comme on faisait avant

La conso c'est toujours un semi-régime, car si tu suis bien, tu continues de perdre un peu

Posté le 11/02/2014 à 12:35

Coucou à toi Chrisette

J'aime bien la façon dont tu conseilles tu sembles connaître pas mal l'alimentation aussi

Je suis d'accord avec ce que tu dis, moi le soir si je sens que j'ai faim, je me fais du saumon au lieu du poisson blanc

J'ai des sardines, maquereau, thon, dans mon placard depuis le début du régime

Un gras dont nous avons besoin et qui évite d'avoir envie de grignoter

Cela semble se calmer mes maux de gastro, mais je vais pas parler trop vite

Heureusement c'est mon repas féculent ce midi, alors riz complet, un peu de salade et du poulet

Posté le 11/02/2014 à 12:51

Idem !

J'ai faim rapidement et je suis sujette aux malaise glycémique réactionnelle d'après ma doc

Donc je fractionne sur la journée, déjeuner ( entre 2, compote de rhubarbe boisson chaude), mon repas le midi, entrée plat dessert; le goûter vers 17h, repas du soir, entrée, plat dessert

J'ai un bon appétit donc vaut mieux que je mange sainement à chaque repas, essayant de manquer de rien

Je voulais essayer la chrononutrition avant de faire Dukan mais j'ai préféré faire Dukan

C'est quoi les points positifs de la chrono ? comment tu te sentais physiquement et mentalement ?

Posté le 11/02/2014 à 23:46

Ah bah c'est top ça

Du taboulet ?? Moi pas tout compwende lol

Faut te reposer un peu dans la journée aussi Miss

Moi ça va un peu mieux ce soir, j'ai vu un gastro ( examens futurs, là j'ai un traitement, en fait je suis constipée chronique et il m'a dit que c'est long à soigner) mais j'en ai ras la casquette d'avoir mal au ventre

Bien sûr il a critiqué le régime dukan

Et quand je lui ai dit mon poids il m'a dit " Bon bah faut arrêtez maintenant hein"

Mais j'ai pas su si c'était parce que c'était suffisant de perdre ou par rapport au régime

Car je ne trouve pas que 64 kg soit bas pour ma taille, même si je suis plutôt grande

Posté le 12/02/2014 à 07:18

Hello, pour mon transit, en plus des sons , j'aime bien faire tremper qqes pruneaux séchés au frigo dans un verre d'eau...le lendemain, je bois l'eau, et je mange deux pruneaux réhydratés, la veille...et ça marche vraiment bien.

Posté le 13/02/2014 à 09:22

couscous en gala ou feculent ! ;+) une cuillere d huile d olive c est tolere ;+)

loubia c est tajine avec harucots verts et poulet emincee c est cro bon !

moi oci grosse constipee de la vie chui obliger dme fair des lavements tt les 15 jours pour sortir kk chose :+(

pruneaux beurk beurk

Posté le 13/02/2014 à 11:42

ah non c degueu mdrrrrr j aime po :+(

looooollll

ah ma janee tu crois que jreverrais un jour le 69 ??? serieu ca mdesepere .... et un gala samedi .....la loose et en mm temps jl attends ce gala !

Posté le 13/02/2014 à 14:45

rooo beurk beurk beurk !! y a pas moin gore ? mdrrrr

g pris un aide transit a auchan c a la rhubarbe ;+) 3 avant chaque repas on verra bien

Posté le 13/02/2014 à 20:36

ah ok !!! j avais pas vu le truc comme ca ! g un yaourt au pruneau facon laitiere c est pas du 0% :+(

l huile d olive dans ma salage j avais pas penser ;+) merkiiii

Posté le 13/02/2014 à 22:58

Chaton : Mais oui tu vas le voir le 69 et le 68 ! sois patiente, c'est le plus important

Alors pour déconstiper, tu peux prendre des sachets de forlax, c'est celui qui marche le mieux, vente sans ordonnance

Car si tu aimes pas les fruits ou la rhubarbe, ça laisse une alternative, qu'en pense tu ?

Moi je prends de la rhubarbe tous les jours mais je suis constipée chronique, alors difficile

Posté le 14/02/2014 à 01:04

T'inquiète pas, je te soutiens Miss, si tu as besoin de conseii ou autre, beh je suis là

Ah c'est quoi ces cachés auchan ?

Moi j'avoue que j'aimerais y aller plus souvent " hormis quand j'ai des fausses diarhée", j'y vais pas avant 3-4 jours, là ça fait 2 jours

Et toujours pas de rr, ça fait exactement 3 mois aujourd'hui, quand même

La doc m'a dit d'attendre qu'elle revienne, elle pense que c'est simple, je mange et elles reviennent, bah c'est pas le cas lol