tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

Posté le 12/03/2013 à 07:57

sbah el kheir les oukhtynettes,

sanseskilos c'est trop bien je suis contente pour toi, le thé vert doit aider c'est possible continue comme ça ne relache pas tes efforts tu vas y arriver tu en a la preuve maintenant

moi c'était angoisse comme on en avait parler hier soir, donc je monte sur la balance et je me dis au moins 1 kg ça sera déjà ça et ben j'ai perdu 2,2 kg encore je suis trop contente ça avance bien

bon je suis consciente que ça ne va pas être comme ça toutes les semaines mais là ça me fait trop plaisir

Justement en parlant de l'imc du coup je suis plsu en obésité morbide mais en obésité sévère ça avance ça avance

Posté le 12/03/2013 à 08:06

bienvenue à toi karima80 comme tu l'as dit ici tout se passe dans la bonne humeur

surtout n'hésite pas à poser tes questions on y répondra sans soucis, si tu te démotive partage avec nous pour que l'on puisse t'aider et te soutenir, quand ça va vient soutenir les soutenir les autres en tout cas passe souvent voir comme nous tout le temps, dès que tu peux quoi

machallah pour ta perte de poids continue comme ça

Posté le 12/03/2013 à 08:10

Alikoum Salem noussa0211 merci pour cette motivation kheir inchallah oui je voit que sur ce forum tous ce passe très bien des recettes on ce soutiens des unes des autres c'est juste machallah. Moi j'aimerais avoir quelque conseil la je part jeudi en Tunisie je suis obliger de prendre tous d'ici ou est ce que dans les grandes surfaces y'a la même chose que ici je ne c'est pas du tout. Merci beaucoup pour ton aide

Posté le 12/03/2013 à 08:30

salem karima et bienvenue

moi aussi j'ai commencer le 27.02 soit 1 petit jour avnt toi

perso je pense que ce peser 1 fois par semaine ces mieux car tout les jour tu va trop voir ta variation de poid ...si un jour tu mange trop saler aie aie...aie sa va se voir tu ta balance et sa risque de te démotivé

en plus avec les filles sur le post on a choisi le mardi pour la pesé .....

courage a toi karima tu va y arrive .....

Posté le 12/03/2013 à 09:06

Salam alaykoum les oukhtynettes

A la pesé je fais 120.4 kg YOUPI !!!Je suis trop contente al hamdoulillah.Enfin j'ai perdu ma première dizaine de kilos.Y en a encore minimum 4 comme ça .Mais je pris un bon rythme je garde ce cap et adieu les kilos.Sans oublier que le sport aide beaucoup.

Macha Allah Noussa et sansseskilos trop pour vous aussi.

Karima80 bienvenue à toi et quelle belle perte pour toi aussi MAcha allah.

Pour ta question je te conseille de prendre les trucs indispensable pour ton régime comme le son et l'édulcorant qui tu trouveras sûrement en Tunisie mais peut-être pas là où tu vas et il faudra chercher...Tu risque de te retrouver sans donc risque de faire des écarts.Kheir incha Allah.

Combien de temps parts-tu?

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Posté le 12/03/2013 à 09:20

bonjour

ouiii karima tu trouveras tout à géant carrefour ou aussi monoprix meme les sons et c pas cher en plus mais bon le fromage 0% jai pas trouvé mais ya a 3 % mg.

Posté le 12/03/2013 à 09:35

Ilyan wahaouuuuuuuuuuii Mashalla bravo bravo bravo pour ta super perte tu dois être trop trop contente 

Alors déjà ce n'est pas a nous de te dire si tu dois passer en Conso ou pas  toi comment tu te sens dans ton corps? Est ce sur tu te plais comme ça? Ou est ce que tu veux encore perdre? Comment te sens tu face à la croisière ? Est ce que tu a encore le courage de continuer ou tu te sens affaibli et frustrer et tu as besoin de passer en conso?

Moi je te trouve très bien en tout cas mille bravo

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Posté le 12/03/2013 à 09:38

salam ilyan66 Allahybarek pour te perte de poids.Macha Allah t'as super bien perdu.

Pour ta question c'est vraiment à toi d'en juger.D'après ce que tu as dit sur le post où t'as mis les photos.Tu ne te sens pas prête à passer en conso et tu te penses être capable de descendre jusqu'à 60 kg.Alors, ne t'en prive pas et continue le croisière jusqu'à ce que tu te sentes bien dans ton corps.Je te dirai aussi comme les autres fait sport pour modeler ta silhouette et être encore plus jolie.

Allahu sehel et ton témoignage est très encourageant pour moi.

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Posté le 12/03/2013 à 09:43

bonjour les filles, que je suis contente de voir que votre post a un succès toujours plus grand !!!!

noussa et chadou vous avez bien fait de le créer ,car depuis ,de nombreuses dudu vous ont rejoint et c'est une bonne décision

l'idée du graphique pour l'objectif poids est une super idée pour la motivation ,mais fixez vous des objectifs réalisable pour éviter de déprimer, si vous ne l'avez pas atteind surtout ne vous prenez pas la tête se seras pour plus tard ,il y a tellement de choses qu'il faut prendre en compte dans la vie d'une femme,!!!!!! vous les connaissez, je ne les écrit pas, la liste est longue ,,,

si vous faites un écart ne vous prenez pas la tête ça ne sert à rien ,si ce n'est que du stess pour rien ,et qui en plus ralentiras votre perte de poids , soyez plus tot positives et réagissez très vite et en plus, il sera effacé dans les jours suivant

rappelez vous le déclic qui vous a fait décider "" le pourquoi"" de débuter un régime et surtout celui-ci ,

je vous souhaite à toutes une longue route dans la poursuite de votre combat contre les kg quelque soit le nombre que vous voulez perdre, le plus important est de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête

je vous souhaite à toutes une bonne journée et à bientot , je continue à vous lire régulièrement

à bientot ,,,,, si dieu le veux !!!!!!!! mamie25

Posté le 12/03/2013 à 09:59

Salem mes sœurs encore merci pour vos conseils oui je prendrais tous d'ici inchallah je serait tranquille au moin.

Sinon je reste une semaine challah.

Ok pour la peser c'est de mardi a mardi challah.

Moi je vais vous suivre mes sœurs c'est motivants de savoir que vous pouvez nous soutenir entre nous c'est cool .

C'est cool pour tous le monde que le poid descend félicitation a tous.

Dites svp j'aimerais savoir si vous avez une recette de gâteaux dukan ou est ce que je peut en acheter en grande surface.

Merci a vous les sœurs

Sinon c'est quoi votre menu de aujourd'hui pour avoir des idée svp.

Bakaraoufik mes sœurs

Posté le 12/03/2013 à 10:48

salem les soeurs !!je vais m 'incruster dans votre poste j'ai 16 kg à perdre suite à ma dernière grossesse,il est temps que je m 'y mette ma fille a 11 mois lol,dukan me conseille 59 kg au lieu de 55 mais c un poids dont j(ai toujours rêvé!!j 'attends vraiment un grand soutien pour pas craquer!!!allez Allah y sahel à toutes amin salem alikoum!!

Posté le 12/03/2013 à 11:06

Salem mes ouktynettes  bienvenue a karima et lina! Alors aujourd'hui 57 bon j'etais remonter a 58 donc j'en ai reperdu 1 mais sa me desesperee et je me sens pas capable de le noter sur ma courbe trop dur!! J'ai l'impression de faire marche arriere si seulement je faisait des ecarts la je comprendrais... Mais bon kheir inchallah ca va descendre de toute fassons je sens mon ventre gonflé il a triplé de volume et je suis pas aller o tit coin depuis plusieurs jour sa doit venir de la! Sinon bah je viens de me lever donc jvai aller boir un café et faire un peu de velo! Hihi jvoulais aller faire les courses mais vous avez vu cette neige????!! Jvais apeler mon papa apres pour qu'il m'y enmene en voiture mdrrr!! Bravo pour vos pertes sa mfais super plaisir tu vois sousou on peut perdre meme en pl! Et on peut pa te reprocher que c'est dangereu pour la santé tu mange des legumes TOUT LES JOURS! Je ne sais plus qui bois du thé vert et qui a eur une super perte mais je vous assure qu'aujourd'hui a par mon cafe du matin la seul chose de liquide qui traversera ma gorge sa sera du the vert mdrrr!!! Et merci mamie pour tes message toujours remplie de sagesse

Posté le 12/03/2013 à 11:16

Bienvenue lina inchallah tu vas trouver tout le soutien que tu veux sur ce post 

Ninouss peut être que ton corps commence a faire trop de résistance et est fatigué non? Car ça fait un petit moment que tu es en croisière ? Tu es en repos aujourd'hui? Moi aussi je voulais aller au course mais paye ta galère a cause de cette neige de M..... 

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