tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

Posté le 13/03/2013 à 13:06

Seconde petite question du jour?

Depuis que je stagne je ne suis plus vrt les alternaces

Je mange presque pas voir pas du tout de legumes en pl . C'est grv docteur ????

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 13/03/2013 à 13:23

Oui enfin c'est pèse bon car tu risque d'avoir des soucis de transit et tu auras des carences 

Bonne ape noussa miam lapin ça fait super longtemps je. Ai pas mange

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 13/03/2013 à 13:24

Salam alikoum les filles!

Sousou kheir inchAllah je comprends que tu veuilles reprendre mais ta santé avant tout ma belle ) aussi si tu as l'iphone tu peux retiré le correcteur d'orthographe je peux te dire comment faire si tu le souhaite lol

Noussa Allah i chafik pareil j'ai dormi hyper tard mais moi pq mes petits sont malade snif du coups la je sens la fatigue et je sens que je couves quelques chose ma gorge me brule kheirinchAllah

Sinon ici au petit dej The a la menthe et 3 biscuits dukan

Ce midi inchAllah je penses me faire une big omelette et saumon (PP)

Posté le 13/03/2013 à 13:28

kheir inch'allah khadudu pour ta gorge, mélange un peu d'huile d'olive avec une peu de jus de citron genre une cuillère à café de chaque et bois ça direct

sousou maintenant tu nous envoie tes messages en 3 exemplaires j'adore le nouveau principe de ton tel il va tout nous faire je crois MDR

Posté le 13/03/2013 à 13:36

petitezazou je t'ai rajouté sur la courbe je crois que tu m'avais demandé

Posté le 13/03/2013 à 13:37

Je vous promet il ma rendu folle lollll

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 13/03/2013 à 14:28

Salem svp les filles ou je peut trouver des gâteaux dukan j'ai était a auchan je n'en ai pas trouver merci

Posté le 13/03/2013 à 14:37

Salam les filles! Me revoilà! Ça va vous? Moi bien. lhamdoulilah! J'ai abandonné dukan, trop cher pour moi et je veux changer mes habitudes, je ne veux pas garder l'habitude de manger de grosses quantités de nourriture...je sais pas si je me fais bien comprendre. Bref j'ai commencé un régime strict rien à voir avec dukan mais qui pour l'instant me convient, je me suis rendu compte que j'avais besoin d'un cadre avec des menu types pour booster ma perte de poids, je repartirais sur quelque chose de plus équilibré ensuite inchallah.

Je fais le régime thonon et deja 1, 2kg en moins en 1 jours sans sport mais bizarrement j'ai pas faim et je tiens lhamdoulilah. C'est sur 14 jours avec une perte de +/- 9kg j'espère en perdre au moins 7 dans 14 jours inchallah.

Bon courage à toutes!

Bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 13/03/2013 à 14:40

Noussa bravo pour ton graqhique machallah tu t'implique bien dans ce forum

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 13/03/2013 à 14:50

Merci a vous les filles jetait a auchan la j'ai vu les céréales dukan mais je n'ai pas vu de gâteaux. Sinon je vais aller voir a carrefour la je vous dit si j'en ai trouver ou pas c'est quel prix a peu près merciiiii a vous et courage a tous

Posté le 13/03/2013 à 15:03

Shemsy ta aucun soucis tu restés avec nous on te lâche pas et on continu à te soutenir en tout cas ça commence super bien pour toi lol bravo

Il consiste en quoi ton nouveau régime?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 13/03/2013 à 15:36

Merci noussa !

Question protéine j'en mange a gogo ms pas les legumes