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tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

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Rachichi 513 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 14:11 Oups je me suis trompée c'est les foies de volaille mariné dz Chadou lol

Rachichi 513 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 14:13 Là c'est le flan de mamie une recette de spicy
Rachichi 513 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 14:14 Salade de mache et tomates
Rachichi 513 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 14:16 A votre avis c'est pas un peu trop ?
Rachichi 513 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 14:18 Chadou ta charlotte à l'air excellente !!!!!
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 14:44 rachichi je vois pas en quoi c'est trop les protéines c'est à volonté les légumes en pl t'as le droit ce n'est pas sur la quantité que ça se joue mais sur des catégorie d'aliments semshy on prend une voiture à 2 et c'est parti direction chez chadou, manger une superbe charlotte et puis tant qu'à faire les reste aussi vu tout ce qu'elle fait on en profite jusqu'au bout
Utilisateur117837	Posté le 28/03/2013 à 14:58 Ok noussa on prend la mienne je passe te prendre! Sinon on se loue un mini bus pour embarquer toutes les oukhtinet's avec nous. Chadou j'espère que t'as de la place!!! Hihi Par contre on laisse les enfants aux papas pour une fois, ça leurs fera pas de mal à nos hommes! Hein?! Mdrrrr Comme ça on de fait un repas dudu entre oukhtinet's Rachida fait toi plaisir ma belle, chez dukan tout ce qui est autorisé est à volonté!!! Mais attention pas les tolérés Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 15:16 ok avec plaisir les papas occupez vous de vos monstres et nous on profite pour une fois lol

sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 15:16 Comment ça serait trop bien de d'organiser un repas du du moi ça me tente trop lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 15:20 j'avoue ça serait bien imaginez l'ambiance du post pendant un repas dudu entre copines
Utilisateur117837	Posté le 28/03/2013 à 15:22 c'est clair, je disais ça pour rigoler, mais finalement pourquoi pas inchallah Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur89368	Posté le 28/03/2013 à 16:49 coucou les filles je suis contente pas de craquage cette fois sy j ai acheter du tofu au m bio qui peut me dire ce que je peut faire avec merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 16:57 sur leforum y a plein de recettes tape tofu dans recherche et tu vas avoir pleins de propositions de recettes
Utilisateur117837	Posté le 28/03/2013 à 17:22 Crystel moi aussi j'ai une boîte de tofu soyeux au frigo mais je sais pas encore ce que je vais en faire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 17:49 Les filles essayer les pancakes avec tofu c trop bon Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
amitaf 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 17:52 salam les filles, Semshy jvoulais savoir, vu ke tu avais le meme poids de départ ke moi, combien de jours en phase d'attaque tu as fais et combien de poids, tu as perdu durant cette phase, tu es déjà à 88 kg mashaAllah c'est déjà un énorme pas de fait, j'ai hâte d'y être inshaAllah.

hanoun0108 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 18:41 Salam les filles... Désolée j'ai un peu déserter cette après midi ... C'est ma seule après midi de repos et après le ménage et la préparation du repas de ce soir dont un flan arôme vanille avec de lagar agar mmmmh vivement ce soir et cuisse de poulet au four sauce moutarde je vien faire un coucou! Pour le pain vous avez des recettes meilleur que d'autre? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur117837	Posté le 28/03/2013 à 18:58 Hanoun essaye le pain de mie dukan Amitaf ; en fait c'est mon deuxième dukan la première fois j'étais parti de 107kg à 95kg j'avais fait 5 jours d'attaque et si mes souvenirs sont bon j'avais perdu entre 3 et 4kg, je sais plus exactement! Et là, j'ai repris dukan à 95kg sans faire d'attaque direct en croisière. Mais y'a quelques jours j'ai fait le régime thonon pour booster ma perte de poid, j'ai perdu un peu plus de 5kg en 1 semaine! C'était assez dur mais j'étais trop pressé de perdre rapidemment. Et puis j'ai rebasculé sur dukan. Tu veux faire combien de jours d'attaque? Mange assez de protéines et surtout zéro craquage pendant cette phase et inchallah tu devrais perdre pas mal. Courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur117837	Posté le 28/03/2013 à 19:07 Après chaque corp réagit différemment. Te compare pas trop aux autres ça va te fruster. Je suis comme toi, pressé de voir les chiffres baisser rapidement sur la balance mais bon c'est pas très bon pour le moral. Allez courage! Moi je me donne comme premier objectif 78kg pour fin mai inchallah! Après les derniers 8kg, ça me stress moi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur117837	Posté le 28/03/2013 à 19:08 Et vous les filles, vous vous êtes fixé des étapes avant d'arriver à votre objectif final? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur117837	Posté le 28/03/2013 à 19:09 Vous êtes où? Dans vos cuisines???? Mdrrr bon ben j'y vais aussi alors Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hanoun0108 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 19:17 Sousoududu je vien de faire mon mélange pour les pancakes mais mon Tofu fait des grumeaux!!!!!! C du bjiorc g tout suivi à la lettre que dois je faire? Le mixer c possible? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 19:23 C'est bien du tofu soyeux? Moi zussi ça le faisais des petits grumeaux que j'essayer d'écraser a l'Aude de le fourchette tkt ça fait de très bon pzncakes quand même Oui on est dans les cuisine shemsy lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
hanoun0108 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 19:26 Nan Tofu nature yavai pas soyeux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2013 à 19:35 Ah mince non tu peux sur avec le soyeux plus facile e travailler pk tu te fais pas une omelette au tofu?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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