Mon Régime Dukan
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tofla1111 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 21:33 Elle a l'air trop bonne ta pizza et la pate tu l'as fait commen? |
nounoularose 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 21:34 Salem les filles, est ce que vous avez qqs recettes pour le blanc de poulet. Pour l avoir bien tendre et quel épices vous metiez pour varier? Ou bien d autres idées car j en peut plus le manger grillé. Merci |
tofla1111 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 21:38 Tu peux le faire en papiottes au four avec des oignons filet de jus de citron sel poivre qlq rondelles de tomates un peu persil au hop au four , le mieux c'est que tu le coupe en morceaux |
hanoun0108 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 21:41 Ah ou elle est bonne je confirme... La pâte : 4 c à S son d'avoine 2 c à S de son de blé, 2 œufs, 4 c à S de FB un peu de sel, tu l'étale sur papier sulfurisé du diamètre que tu veux, ensuite 10 min au four et tu redoute seulement après le reste... Bien sur c pour 2 jours mais de toute façon elle calé vraiment bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
hanoun0108 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 21:45 Nounou la rose pour le blanc de poulet si tu la en cube tu peux faire revenir un oignon dans ta cuillère d'huile ensuite tu ajoute ton poulet tu fait revenir qu'à minutes, rajoute un verre d'eau et surtout du sel poivre curry paprika une cuillère de moutarde et laisse jusqu'à ce que la sauce épaississe .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
tofla1111 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 21:50 Chadou c'est pas cette recette sue tu retrouve pas?http://www.proteinaute.com/recette_big_mac_dukan-849.html |
Rachichi 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/04/2013 à 21:51 Bon c'est trouvé demain je me fais un pizza Chadou et Hanoun vous m'avez trop donner envie d'en manger.
C'est quoi le fromage dont tu parles Hanoun ? Le st perrilin j'en trouve pas ? |
nounoularose 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 21:57 Merci tofla pour la recette je vais en tout les cas l essayer en pl, hanoun demain j ai pp, je vais faire comme tu ad posté puisque j ai décongelé deja le poulet.merci! |
hanoun0108 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 21:57 Ben écouté j'ai pas trouvé non ce fameux saint pirrelin il m'a rendu folle dans les rayons lol du coup j'ai regardé la composition de celui ci et vraiment très bien enfin je pense donnez vos avis peut être que ce n'est pas bon mais ça à l'aire !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
hanoun0108 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 21:58 Voila Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
hanoun0108 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 22:00 En tout cas j'espère que ce n'est pas un écart pk il est vraiment bon lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
tofla1111 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 22:00 Tu peux en utiliser mais c'est un toléré a 15 g par jour et ne pas dépasser 2 tolérés par jour |
Rachichi 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/04/2013 à 22:00 Ah oui je crois bien qu'il y en a chez le leclerc pres de chez moi. C'est vrai que le st perrilin je ne le trouve nul part c'est dingue ou tout le 92 est au régime dukan lol |
tofla1111 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 22:02 Hhhhhh loool |
Utilisateur115208 |
Posté le 04/04/2013 à 22:02 Tofla c'est exactement ça la recette barakallahou fiki. C'était big mac dudu l'intitulé je cherchais dans pain hamburger. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
tofla1111 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 22:02 Moi sussi j'en ai pas trouvé |
tofla1111 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 22:03 C'est a ca que ca sert le forum |
tofla1111 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 22:04 C'est a ca que ca sert le forum chadou |
Utilisateur115208 |
Posté le 04/04/2013 à 22:04 Hanoun il est bien ton fromage 5% de matière grasse.Je dois retourner à Leclerc pour chercher des yaourts, je regarderai incha Allah.
Au fait toutes tes photos sont sur le côté essaies de voir si tu peux pas le mettre à 'endroit LOL.Ce sera moins compliqué à regarder. T'as réussi avec la composition de fromage LOL pourquoi pas les autres LOL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur115208 |
Posté le 04/04/2013 à 22:05 Allahy jazyk tofla Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur115208 |
Posté le 04/04/2013 à 22:06 Le saint pierrelin je le trouve à Géant . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Rachichi 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/04/2013 à 22:06 Je vais tenter geant d'argenteuil c'est labas que j'ai trouvé le konjac peut être qu'il y en aura .... |
Rachichi |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
tofla1111 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 22:07 De rien el3afw chadou j'ai un casino a coté de moi mais c'est petit je sais pas si j peux le trouver labas |
hanoun0108 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2013 à 22:08 Lol chadou nan mais je comprend pas je les prend droite et ça me les tourne alors j'ai fais la tordu j'ai prit celle avec les composition à l'envers pour que vous puissiez la voir droite lol... C mon iPad il est bourré meskin. Ok Ben je pense pas avoir dépassé les 15 gramme mais demain je mesure pour être sur inchallah.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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