Mon Régime Dukan
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bolo78  149 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 19:40 Salut les gars ! Je peux me joindre a votre groupe ? Suis debutant et tres motivé, moi aussi je vais reprendre le sport, pas facile ( manque de temps ) mais on va faire avec 
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david62640  36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 20:52 bonjour bolo
Bienvenu et bravo belle perte déjà. on part d'un poids a peu pres identique bon courage pour la suite 
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poxbloo  2527 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/05/2011 à 22:18 bienvenue Bolo ! notre petit groupe grossit ! tant qu'il n'y a que lui , tant mieux !! un petit retour ici pauline ? tu sais que tu seras toujours la bienvenue ... 
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Pouet13  157 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2011 à 07:10 Bienvenue Bolo Pox pour ton bide tu n'as pas trop le choix faut se raffermir, un peu de cardio, quelques abdo ^^ moi actuellement dés que je passe en PL je stagne pendant plusieurs jours même en repassant aux PP ensuite , je fais du 3/3 peut être vaudrait il mieux que je passe en 5/5 non ? j'ai l'impression que c'est "le coup de la cetose" qui bloque chez moi en PL du coup s'il faut 3 jours pour repasser en cetose .. ben au final cela me fait qu'un jour sur 6 ou réellement je puise dans le gras ... enfin qu'en pensez vous ? 
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Duc59  143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2011 à 12:57 Salut les gars !
je suis très heureux de voir que mon idée de créer ce groupe prend vie au fur et a mesure de vos échanges. Merci à chacun pour votre participation et pour vos soutient mutuels. Ensemble nous ferons un super parcours et nous vaincrons les Kilos superflus....
Certains d'entre vous on t'il été confronté à un trajet long en avion ? Comment faire pour minimiser l'impact d'un aller retour long en avion, sans avoir la possibilité de suivre nom programme minceur préférer ? Et comment gérer le besoin d'eau ? 
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usspalbi  1374 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 02/05/2011 à 13:22 Salut à tous ! Me revoilà après quelques jours de désertion, content de voir que tout le monde va bien ! Pour ma part la barre du poids à 2 chiffres a été franchie depuis samedi et ce matin la balance est descendue encore donc c'est super !
@Duc : pour le voyage en avion tu peux essayer de dire que t'es allergique au gluten et à l'huile (s'ils y croient) pour minimiser la quantité de glucides et lipides qu'il y aura dans ton plateau... je sais qu'il y a des plateaux spéciaux pour les personnes juives ou musulmanes donc ça peut marcher ! 
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usspalbi 1374 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/05/2011 à 13:41 @Cerise : Hey ! Tu peux répondre sur ma page perso quand c'est comme ça. Bon déjà félicitations, je viens de voir que t'as enfin vaincu ce putain de pallier, bravo pour cette volonté de fer, t'es un exemple pour tout le monde ! Ensuite ben moi ça va, depuis samedi j'ai atteint le poids à 2 chiffres donc je suis content ! A+tard !
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pepitoaunutella  231 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2011 à 17:49 @duc, en plus tu es servi avant tout le monde 
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bolo78 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2011 à 18:43 C'est vrai que n'avait pas pensé à ca, je fais 2 fois par an 12H de vol direct, mais c'est vrai qu'on peut demander des repas speciaux, sinon je dors et mangerai a l'arrivée
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2011 à 08:17 Mon Queen Mary se rapproche des côtes !! Les lumieres de la conso brillent au loin !! la croisiere touche à sa faim !
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cerise87  2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2011 à 08:32 craneur ! 
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usspalbi 1374 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/05/2011 à 12:59 C'est cool pox ! J'espère qu'une fois que tu seras en conso tu continueras à venir nous voir !
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cerise87 2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2011 à 18:18 oui, il viendra nois narguer avec ses restau gastro .... ses repas de gala du tonnerre et ses fruits délicieux j'en suis sure !
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2011 à 22:27 Qui c'est sur la photo Cerise ? t'as trouvé une copine en stab a photographier ??
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cerise87 2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2011 à 22:29 Je le prends comme un compliment alors c'est ma super copine Pauline, elle est cool, toujours d'accord avec moi, et le top,c'est qu'on se sépare jamais !
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poxbloo |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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cerise87 2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2011 à 22:32 Hannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ca devait rester privé ! la honte !
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cerise87 2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2011 à 22:33 le prochain qui me tend un sache"t de graines, je lui jette à la tronche, je t'assure !
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2011 à 22:35 j'ai supprimé , j'veux pas qu'on te reconnaisse ... la photo ca va , on te reconnais pas lol !!!
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cerise87 2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2011 à 22:37 Mais arrete, vous me dites tout le temps que je me ressemble pas sur les photos !
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david62640 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2011 à 21:49 salut lundi je commence la cardio c'est decidé.Je stagne un peu depuis qq jours et je pense que ca va m'aider a repartir vers mon objectif. ciao
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Pouet13 157 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2011 à 21:36 un peu de cardio y a que ça de vrai
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bolo78 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2011 à 06:30 Moi je vais reprendre la corde a sauter pour le cardio (ancien boxeur thai ) et un peu de muscule, par contre j'ai peur de ralentir ma perte de poids avec la prise de muscle
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poxbloo 2527 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2011 à 09:52 Dans la perte le plus important c'est la graisse non ? apres si le reste c'est que du muscle c'est tout benef !! Mais a mon avis tu peux y aller le regime va attaquer tes reserves sans toucher aux muscles
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Duc59 143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2011 à 10:31 Salut les gars,
Bien je part aujourd'hui. Objectif ne pas regrossir durant mes congés et si possible perdre un kilos. A voir au retour, bon parcours à tous d'ici la
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