Un groupe de soutien au masculin

Posté le 20/05/2011 à 23:20

Salut les mecs !

Bon ben voilà, je me présente seulement.

Comme vous pouvez le voir sur ma réglette je suis à 800 grammes de mon objectif.

J'ai commencé le 7 février.

Voici mon bilan sur ma phase 2 (j'ose le sortir maintenant car je pense avoir une bonne surprise après les toilettes demains matin ^^).

Rapidement sur la phase d'attaque : commencée après une semaine suivant l'accouchement de ma copine.

Petite appréhension au début (normal).

Grosse sensation de faim : je me levais a 3h du mat (en même temps que le bébé pour me faire, disons, 3 steak hachés et 2 yaourts.

La phase 2 :

Tout d'abord, j'étais armé d'une volonté de fer ! "Marre d'être gros !"

J'ai appris pas mal de petites recettes sur ce site afin de combler ma faim. Je suis un gros mangeur donc je grignotais souvent (tous les jours quoi). J'ai réussis à remplacer le pâté, les rillettes, les gâteaux apéro, ect.. par du Dukan.

Je mange bien au boulot. J'ai mon petit réchaud et je me fais griller de la viande et du poisson et c'est nickel. Œufs durs, tomates, asperges, etc..

Sur les chantiers les collègues n'en revenaient pas de tout ce que je mangeais. (je suis dans le bâtiment)

Mais en fait, je me suis rendu compte que c'est eux qui mangent mal et ça ils ont du mal à l'encaisser quand je leur dis.

Le régime Dukan a réussi à me changer psychologiquement en plus de m'avoir changé physiquement. Je suis enthousiaste d'aller travailler! J'ai une motivation énorme et de l'énergie à revendre. Je sais que chaque goutte de sueur est une victoire sur mon ancien corps de "gros". Je réfléchis mieux et plus vite.

Quand on est bien dans son corps on est bien dans sa tête !

Physiquement j'ai perdu plus de 20 Kg et cela m'aide beaucoup pour mon activité. Je rampe, je grimpe, j'escalade et je soulève plus gros.

C'est l'euphorie du résultat je pense.

Malgré tous ces points positifs, il y a quand même des coups de fatigue en fin de journée. Je puise dans mes réserves depuis longtemps et je l'ai bien ressentie aujourd'hui. J'ai reçu un objet sur la tête et j'ai eu un mini "malaise", mais rien de grave.

Je prends des vitamines Dukan tous les matins pour palier aux carences inévitables du régime Dukan.

Je qualifie mon parcours de "facile".

Je n'ai pas eu envie de tout lâcher en cours de route.

J'ai tout de même eu quelques repas de gala non autorisés mais très bien appréciés.^^

En fait j'en ai eu que 3 : un repas de pâques avec une tripotée de chocolats, un repas de réunion au boulot (un truc de traiteur : je me voyais pas venir avec ma gamelle et mon réchaud pour empester la salle de saumon grillé^^), et un dernier repas de restaurant/réunion où je me suis rendu compte que je tenais bien le coup au niveau volonté : tomate sans vinaigrette en entrée, et je me suis surpris à manger des frittes sans en apprécier la saveur (en même temps c'était un bouiboui de m*rd* le resto).

Donc voilà : un parcours non sans écarts mais avec de très bons résultats.

Mon nouvel objectif est de poursuivre la phase 2 avec ma copine. Je ne peux pas l'abandonner en route alors qu'elle n'a pas fini.

Je vais me mettre au sport pour prendre de la masse musculaire pour éviter de devenir un vairon ^^.

Je pense également me faire des petits repas de phase 3 au boulot pour ne pas avoir à manger devant elle. Je sais pas encore...J'aime beaucoup la viande de toute façon.

Mais je ne dois pas perdre de vue que les protéines pures à long terme peuvent devenir dangereuses. Heureusement que les légumes "rincent" quand même l'organisme.

Je posterai surement une photo "avant/après" mais seulement après mon objectif final : un corps de rêve ! (pour moi hein ^^)

Et qui sait, je vais peut être me mettre aux UV, épilation, etc... un vrai métro-sexuel !!^^

Posté le 20/05/2011 à 23:28

Merci usspalbi !!

Je vois que tu as fait un beau parcours toi aussi.

Continues comme ça, ça devient bon !

Posté le 21/05/2011 à 02:19

waw un topic de mr en tout cs felicitation a vous tous et surtout de faire un topic car c pas evident bon courage a vous

Posté le 21/05/2011 à 07:32

Bonjour tout le monde !

Felicitations Dexterius pour ta perte et ta pugnacité !

Joli récit qui met du baume au coeur !

A 1 cheveu de la conso ! Bravo !

Posté le 21/05/2011 à 09:03

Cool Dexterius ! 22,4 kg en 3 mois environs c'est c'est vraiment bien ! bravo

Moi je viens de passer ce matin mes 10 kilos en 1 mois ! c'est psychologique mais ça fait du bien de passer des "paliers".

J'entamme donc mon palier n°2 avec objectif encore -10 !

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Posté le 22/05/2011 à 08:59

Salut erik.

Merci à toi.

Aujourd'hui est un grand jour pour moi ! J'ai enfin atteins mon objectif et pile poil en plus !

Bon ben maintenant je vais voir si la piscine près de chez est bien ouverte le dimanche matin. Aller j'y cours !!

Posté le 22/05/2011 à 09:36

Merci !!

J'ai hâte pour voir mon premier jour de conso sur la réglette ^^

Posté le 23/05/2011 à 06:26

Voilà j'ai changé ma réglette.

C'est bien 10 jours par kilo perdu?

Posté le 23/05/2011 à 08:08

Bonjour les gars

Petit nouveau qui viens de vous trouver sur le forum ( j'ai commencé il y a 2 semaines aujourdhui)

Bravo aux plus anciens c'est encourageant de voir votre progression

Posté le 23/05/2011 à 11:17

Salut à tous !!

Pour une fois que je peux dire tous et non toutes. Difficile de trouver des hommes sur le forum

Ma croisière arrive bientôt à sa fin et j'avoue que je redoute un peu la conso. J'ai le sentiment que réintégré certains aliments serai négatif pour mon corps !! Enfin on verra bien, encore 2 semaines de croisière avant je pense.

Que veux-tu dire poxbloo par "et tu divises en deux cette periode pour organiser feculents et galas" ??

Posté le 23/05/2011 à 14:23

Comme toi Jig93 je redoute la phase conso je pense que je vais suivre la technique de poxbloo pour la conso ... bientot peut etre 

Posté le 23/05/2011 à 14:41

C'est possible, ça fait partie des réactualisations du régime qui sont présentes dans le nouveau bouquin.

Mais pour avoir acheté l'édition 2011 je confirme ce qu'a dit pox : la conso se fait bien en 2 temps, d'abord 1 féculent et 1 gala puis 2 féculents et 2 galas.