Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Saler et poivrer les aiguillettes des deux côtés.
Les faire revenir dans une sauteuse ou poêle en céramique 2 min.
Les retourner et ajouter l'ail haché, le fond de volaille et le vin blanc et le citron pressé.
Couvrir et laisser mijoter 5 min.
Retourner les aiguillettes et prolonger la cuisson 5 à 10 min.
3 / 4 personnes.
Vous pouvez aussi ajouter en même temps que l'ail des champignons ou des pommes de terre en conso que vous aurez coupé en morceaux et fait cuire sur une plaque sulfurisé, en les salant et poivrant 30 min et en les remuant souvent.
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Aiguillettes de volaille et frites de légumes anciens au four |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 37 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich |
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