Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Egouter le yaourt et le fromage blanc dans un papier absorbant ou un filtre à café pendant 2h.
Mixer le son d'avoine avec le lait écrémé pour en faire une farine.
Dans la cuve de la machine à pain mettre les sons et dans un coin ajouter les oeufs entiers et.
Les blancs d'oeufs et mélanger une première fois décoller le fond avec une spatule.
Ensuite ajouter le yaourt et le fromage blanc égoutter + la levure + le Protifar et le sel.
Mélanger à nouveau en décollant le fond.
Lancer un programme court de 1h40 environs cela dépend des programme de la map.
Le conserver dans une boîte hermétique pour qu'il ne sèche pas. Il n'est pas mouillé à l'intérieur et croustillant à l'extérieur.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Coucou,
J'ai fais la recette, le pain est délicieux mais il se casse comme un cake, impossible de faire des tranches, qu'est ce qui cloche ?????
Merci
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Ce pain est excellent, je n'ai rien à dire de plus !!!
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@ clochette je pense que ça vient du temps de cuisson, tu devrais essayer de le cuire un peu plus longtemps
@ karinelle merci =)
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peut-on le faire au four,je n'ai pas de machine à pain
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Très bon mais ne monte pas =( Dommage
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