Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Salez et poivrez les filets de poulets.
Pannez les filets de poulets dans du sésame.
Faites revenir les filets de poulets dans une poêle antiadhésive environ 7 minutes de chaque côté à feu moyen.
Lorsque les graines de sésames sont dorées et que les filets sont cuits, dressez sur une assiette.
Accompagnez éventuellement de sauce aigre-douce.
Vous pouvez également découper les filets en petites portions et servez-les sur des brochettes pour l'apéro.
Il est aussi possible, pour les journées PL, de les ajouter à une salade mêlée ou tout simplement à une salade verte.
Cette recette est rapidement préparée et est un vrai régal !
Bonne dégustation ! :-)
|
Aiguillettes de poulet et viande des Grisons à la réglisse et lait de coco |
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 176 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/06/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Carpaccio de fraises (crème anglaise aux agrumes et fève tonka) |
Paradisu corsu (entremet clémentine corse et chocolate custard) |
|
- 
-
on a le droit a la sauce aigre douce ?
- -
Si elle est faite maison avec des ingrédients autorisés, oui 
- -
Et on a droit au sésame en attaque ?
- -
Tu peux en utiliser très très peu pour agrémenter ton plat oui !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
