Mon Régime Dukan
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Laver l'aubergine, la fendre en 2, récupérer la pulpe.
Préparer un plat, y mettre les 2 moitiés évidées d'aubergine.
Pendant ce temps, mettre tous les autres ingrédients dans un robot mixer.
Mouliner le tout.
Remplir vos 2 moitiés d'aubergine avec cette préparation.
Saupoudrer des pincées de sons.
Mettre au four chaleur tournante + gril pendant 30mn.
Recette pour 2 personnes.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 23/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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non, je ne remplace pas le sel par du bouillon dégraissé. je remplace le sel par du maggi systématiquement, ce qui n'est pas du tout la meme chose quand on connait ce produit, ce qui donne bien plus de saveur à mes plats (meme dans la salade) en bonne Lorraine que je suis. (je sais, je cite une marque, c'est pour ça qu'on m'a rectifiée, mais je ne vois pas d'autre adjectif aproprié
, et celà n'a rien à voir avec du bouillon dégraissé car nettement moins calorique.
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j'ai adoré,merci,par contre jai cuit les 2 parties de laubergine avant d'oter la pulpe.
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Est-ce qu'on est obligé de le faire avec du steack haché à 5 % ? j'ai essayé ça fait super sec !!
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Enfin, je veux dire la viande ça fait sec, pour le reste c'est que du bonheur !!
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Rajoute un oeuf 
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