Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les ingrédients de la galette et faire cuire comme à votre habitude (four ou poêle)
Faire un disque dans la galette à l'aide d'un emporte-pièce.
Préparez la mousse :
Mixer le lait avec les bioflans et le canderel.
Mettre la feuille de gelatine à ramollir dans un peu d'eau.
Portez à ébullition le mélange lait / bioflans et y ajoutez la feuille de gelatine.
Y incorporez les blancs d'oeufs battus en neige.
Versez sur la galette (avec l'emporte -pièce toujours)
Faire prendre au frigo.
Pour une ou 2 personnes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 811 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (19) de cette page
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http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/bio_flan-325.html
En France, on les trouve en magasin bio, sinon sur internet (fée régime, boutique Dukan) http://www.proteinaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html
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Pour un premier essai, j'ai trouvé ça extra !! Merci pour cette recette !!
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recette testée, j'ai beaucoup plus de mousse, du coup, je l'ai mise dans des coupelles... dommage qu'elle n'ait pas trop le goût de chocolat... Il me reste un bavarois à tester après plus de temps au frigo, mais pour le premier, je suis plutôt déçue, je m'attendais à quelque chose de plus chocolaté... tant pis... toutefois ça se mange, mais rien de transcendant !
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Excellent, mon chéri qui est un accro du chocolat a adoré!!!!!!!!!!!!!!! Merci bcp de partager vos recettes.
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Ciao
pendant la phase d attaque on peut manger2 cs de son d'avoine e 1 cs de son de blé ??? Je pense pas
on doit pas supererogatory 1.5 cs de son d avoine
merci
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