Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Tamiser la Maïzena avec la levure.
Casser l'oeuf dans un saladier ajouter l'édulcorant, sel, l'arôme et yaourt.
Mélanger le tout.
Ajouter peu à peu la maïzena
Remuer bien pour obtenir une pâte lisse.
Laisser reposer 1/2 h.
Mettre une cuillerée à soupe dans chaque moule en silicone et enfourner 10 à 12 min.
Pour 14 petits beignets.
J ai mis un yaourt au citron.
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Beignets de crevettes sans son, et sauce aigre douce express |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Ils ont l'air bons ! Mais euh la maizena c'est dans les tolérés, et 2cs par jour non ? Ces beignets sont à consommer sur combien de jour ?
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30g = 2 tolérés !
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Bonjour, est-il possible de remplacer le protifar par du lait écrémé en poudre? merci
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Oui, tu peux, mais attention : 3 cs de lait écrémé en poudre par jour 
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bon zaloo t a repondu
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