Mon Régime Dukan
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Bien mélanger les graines broyées et les sons. Ajouter ensuite le fromage blanc et les oeufs. Puis le sachet de levure chimique. Et enfin la pincée de sel et l'arôme.
Bien mélanger pour obtenir une pâte collante. La déposer dans un moule à cake en silicone.
Cuire 10 mn au micro-ondes (850 W).
Pour plus de croustillant et pour un aspect grillé, je le passe 4 mn sous le grill du micro-ondes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 370 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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grrr!!! raté j'ai suivi la recette et mis au micro ondes 10mn comme indiqué dans la recette et c'est simple aussi dur qu'une brique j'ai gaché des ingredients et ça m'agace!! le temps indiqué est trop long dommage
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je me suis régalé! j'ai mis arome beurre fondu et pain grillé et cuit a 5 min et c'etait suffisant! un des meilleurs pains dukan! j'ai hate d'être demain pour en manger! merci
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Trop bon ! J'ai fais avec un petit suisse et rajouter des baies de goji un régal
Merci
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bonjour moi aussi je l'ai trouvé bon
j'ai remplacé le son d'avoine (déjà consommé
par du gluten de blé
pas mis d'arome c'était très bien
merci pour cette recette
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Meilleur recette que celle de base . Je n'ai mis qu'un oeuf et j'ai diminué le temps de cuisson ( 3min à 900 puis 45sec après démoulage).
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