Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 160-165°.
Mélanger les poudres dans un saladier.
Séparer les blancs des jaunes et mettre les jaunes avec les poudres et l'eau. Mettre de l'édulcorant. Mélanger.
Battre les blancs en neige et les incorporer à la pâte délicatement.
Pour faire des biscuit, étaler à la poche à douille.
Pour une base de dessert, étaler sur une plaque recouverte de papier cuisson ou silicone assez large pour servir de base au moule que vous aurez choisi (soit rond, soit moule à cake... Ou encore pour des portions individuelles).
Cuire 15-20 min en fonction du four. à surveiller, la génoise ne colore pas.
Une fois cuite faire refroidir la génoise sur une grille.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 23/12/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
Les 5 derniers commentaires :
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Je voudrais faire cette recette mais je n ' ai pas de profitar par quoi le remplacer je suis en régime de croisière !!! Merci
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BON ANNIVERSAIRE SPICY
Jolis biscuits à déguster avec des bulles pétillantes en cette jolie journée. Tchin, tchin.
Hum, le summun, pff, je raye, j'aime pas cette con'sonnance, ça fait des vers tout bizarres, lol
Que tout s'illumine à la lueur des bougies et que Broadway te déroule le tapis vierge des stars, ben, ah non, pas lui, rire.
J'espère de tout coeur que tu auras mon message comme tous ceux qui inondent le fil rose des z'ams
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super, j'en ai fait au café, pour un tiramisu, c'était top
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Merci Suoerchouette !
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Attention ca s'etale !!!!!!! Pas encore gouté mais ca s'est etalé sur mon papier sulfurisé, a la base c'etait pour des biscuits.... Enfin bon, ca a l'air appetissant quand meme
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