Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélangez tous les ingrédients en gardant un peu de fromage rapé pour mettre après.
Une fois que vous avez une pâe bien homogène faites des petits tas avec la cs sur une feuille de papier sulfurisé et applatissez, parsemez d'un peu de gruyère ligh sur chaque rond de pâte.
Mettre au fous pendant 15 min à 180°, laissez refroidir et bon apétit !
On obtient environ 9 biscuits avec ces quantités.
J'ai utiliser le son commandé sur le site dr Dukan et je trouves qu'il est plus fin et à un gout moins prononcé que le son que j'avais acheté en grande surface.
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Crackers Belin (monaco, triangolini, minizza, hexago, salto, etc) |
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Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 356 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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waou, ça a l'air bon... mais ça fait quand même au moins 5 tolérés pour 9 biscuits apéro... (2 maïzéna, 2 bridélight, et gruyere rapé light)...
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oui mais faut pas en manger trop non plus... c'est pour les occasions ou tu as des invités ou en cas de petite faim, tu es pas obligée de mettre le gruyère non plus, ce sera plus gout bridelight.
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Je viens de faire la recette sauf que je n'avais pas de jambon, j'ai mis de la viande de grisons mixée et c'était bon. Mon homme et ma fille ont apprécié l'apéro surprise. Merci pour cette recette..........
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Pas croustillant, dommage
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