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Préparer la pâte la veille en mélangeant la maïzena, les sons, l'édulcorant, l'oeuf.
Incorporer petit à petit la lait.
Le lendemain fait chauffer à la crêpière.
Pour 6 petites crêpes.
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Une superbe recette pour le petit déjeuner ! Je n'ai pas mis l'édulcorant, et comme ça, on peut également mettre des tranches de jambon de dinde ou poulet pour des crêpes salées.
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on peut manger 3 crepes c'est ça?
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oui j'avais cette recette pour moi et mon homme qui suivont le régime
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Excellentes...j?adore cette impression de manger comme tout le monde alors que je suis au régime....
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