Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une sauteuse à défaut de wok, faites revenir les échalotes sans les colorer.
Coupez le poisson en gros cube et ajoutez-le dans la sauteuse faites cuire en remuant souvent.
Pendant ce temps faire cuire les légumes à la vapeur,.
Quand le poisson est cuit ajoutez les légumes salez,, poivrez et arrosez de sauce soja.
Faites cuire 3min les nouilles, et mettez les à sauter quelques instants avec le poisson et les légumes.
Rectifiez l'assaisonnement, servir chaud.
Préparation : 10min,.
Cuisson : 20min.
Ce n'est pas d'hier que les papilles se délectent de la cuisine chinoise.
Les cuisiniers de l'antiquité préparaient déjà des mets délicieux qui se sont transmis depuis lors.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 12/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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version croisiere sans les pates ca doit etre bon aussi merci pour la recette!!
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est ce qu'on peut remplacer les pâtes par du tofu en fines lamelles???
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Oui, tu peux, ça te fera donc un plat de croisière 
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