Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Verser le lait de coco (quantité autorisé 10cl par semaine), le lait écrémé dans une casserole et porter à ébulition.
Baisser le feu et rajouter l'ail haché et la poudre de curry.
Si vous n'avez que de la pâte de curry, mettre une cc dans une poêle et faire revenir les boulettes dedans quelques instants.
Ajouter les boulettes et porter à ébullition. Puis baisser le feu et ajouter les piments, le nuoc mam, le citron, la pincée de sel et laisser mijoter 30 min.
En PL servir avec des haricots verts, et en conso ajouter un peu de riz thaï.
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Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 44 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour pourriez vous me dire où vous trouvez votre lait de coco allégé merci d'avance , car j'ai beau chercher
impossible d'en trouver du light
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Leader price
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merci je vais aller voir ça !!
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