Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 200 °.
Tout mélanger.
Répartir dans 6 moules à muffins (impérativement, car elles gonflent beaucoup)
Cuire 25 min à 200 °.
La texture est géniale !
Je la fais toujours :) et je mange 3 briochettes par jour
Cette recette est une amélioration de celle là : http://www.proteinaute.com/recette-briochettes-delicieuses-au-protifar-sans-sons-sans-toleres-3111.html
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/06/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j ai été bluffer Super bon et bien gonflé merci à refaire
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Très bonnes pas de goût d'omelette pour une fois!! Par contre un peu trop humide au centre peut être qu'il faut que je rajoute 5 min de cuisson
Merci pour cette recette!
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je trouve toujours des brioches à base de blanc d oeuf en poudre.
est ce que l'on peut le remplacer par des blancs d oeufs et quelles sont les proportions? merci d'avance
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comme je n'ai pas de blanc d'oeuf en poudre combien de blanc d'oeuf frais dois je mettre pour cette recette?
merci pour votre réponse
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Vraiment bonne !!! Pas spongieux du tout. Jai mis 1 blanc monté en neige.
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