Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Mini cannelés thon et curry

Régime Dukan (recette minceur) : Mini cannelés thon et curry #dukan https://www.proteinaute.com/recette-mini-canneles-thon-et-curry-10623.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°, chaleur traditionnelle.

 

Bien égoutter le thon, puis placer tous les ingrédients dans le bol d'un petit mixeur. Mixer, gouter, et corriger l'assaisonnement si nécessaire.

Remplir les empreintes en silicone d'une bonne cc de préparation dans chaque cavité.

Cuire au four pendant 20mn environ.

Laisser totalement refroidir avant de démouler.

Peut évidement se faire sous n'importe quelle forme si vous ne possédez pas de moule à mini cannelés. Adaptez alors le temps de cuisson à la grosseur des moules.

Vous pouvez également remplacer le thon par du jambon (nature ou fumé), ou par un peu de tofu fumé.

En PL, rajoutez de la tomate confite ou des petits dés de poivrons (séchés, c'est encore mieux !)

Cannelé : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Cannelés

Cannelés

Photo Dukan Mini-cannelés Dukan succulents

Mini-cannelés Dukan succulents

Photo Dukan Mini cannelés thon et curry

Mini cannelés thon et curry

Photo Dukan Cannelés du petit déjeuner

Cannelés du petit déjeuner

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 271 recettes de supertata

Recette favorite de 255 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/06/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Apéritif»

Photo Dukan Cake pops au crabe

Cake pops au crabe

Photo Dukan Canapés de concombre au carré frais

Canapés de concombre au carré frais

Photo Dukan Verrine au thon

Verrine au thon

Photo Dukan Rillettes de harengs fumés

Rillettes de harengs fumés


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page

Avatar de walily sur Proteinaute

walily - Vers la courbe - le 17/06/2013 à 20:03

Miam, parfait pour les jours PP. Fait ce midi en suivant la recette à la lettre et ça m'a donné 16 mini cakes (fait dans des moules à glaçons en silicone)

Photo ici : http://www.proteinaute.com/forum/upload/1718894.jpg

Avatar de babbs sur Proteinaute

babbs - Vers la courbe - le 12/09/2013 à 22:36

Ultra moelleux ... Délicieux !

Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 14/10/2013 à 13:56

merci! 

Avatar de zaratustra2 sur Proteinaute

zaratustra2 - Vers la courbe - le 23/05/2015 à 09:32

Simples, bons, ajout de morceaux de tomates séchées, parfait pour le déjeuner à emporter et manger facilement mais très honorable à l'apéro entre amis aussi, MERCI!

Avatar de Campanera sur Proteinaute

Campanera - le 26/11/2017 à 13:56

C'était bon. Mixer tous les ingrédients, sésame compris m'a un peu surprise... Je pense plutôt qu'il est intéressant de laisser les graines de façon à apporter un peu de "croustillant". J'ai cependant suivi la recette à la lettre, et c'était pas mal.

» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.