Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Clarifiez les oeufs et montez le blanc en neige,.
Dans un grand bol mettre tous les ingrédients et mélangez, incorporez le blanc d'oeuf pour avoir une préparation homogène.
Versez dans des moules, et faites cuire 15 minutes env. Au four à 180°.
Ici cuisson dans deux petits pots de fleur en terre cuite de 8 cm de diamètre, chemisé de papier cuisson, une idée originale de présentation.
Possibilité de faire la recette avec 1 oeuf + 1 blanc ou deux blanc en poudre (recontistués)
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 16 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Bonjour mamie25, autant dire que je deviens fans de vos recettes. Je meurs d'envie d'essayer celle là, mais où trouver 'des épices " mélange à spéculoos" et des blanc d??ufs en poudre?
Je ne manquerai pas de commenter cette recette dès que je l'aurai faite.
Merci
- -
Pour le blanc d'oeuf en poudre :
http://clk.tradedoubler.com/click?p=218674&a=2195249&g=20873718
Pour les épices, ça se trouve en grande surface 
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
