Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C.
Mettre la chapelure dans une assiette creuse, ajouter le paprika et le piment.
Battre l'oeuf en omelette, saler et poivrer.
Passer les morceaux de poisson dans l'oeuf battu puis dans la chapelure.
Faire revenir les morceaux sur chaque face dans une poêle huilée au sopalin.
Retirer et monter sur des piques à brochettes.
Placer dans un plat allant au four et enfourner pour 15 minutes.
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Brochettes poulet Tandori, tomates et poivrons farcis aux protéines de soja |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 13 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/12/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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