Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Couper les filets de poulets en cube, couper des morceaux d'oignons et former les brochettes en alternant viande et oignon.
Parsemez d'herbes.
Cuire au barbecue ou au four 25 minutes à 180°.
Les pâtes (merci à cecilebeaud car c'est une révélation cette recette)
Mixer tous les ingrédients.
Étaler l'appareil dans une assiette et cuire au micro ondes pendant environ 2 minutes. Renouvelez l'opération par tranche de 30 secondes jusqu’à ce que la préparation ne soit plus du tout liquide.
Laisser refroidir quelques instants et couper des lamelles (j'utilise un coupe pizza, ça va tout seul !)
Parsemez de ciboulette.
Déguster et faites saliver votre voisin qui lui n est pas au régime
Bref, un plat simple mais délicieux et bon pour le moral !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
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on peut manger que de la viande le lundi, non?? ben j'ai rien compris
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bonjour
non le lundi ce n'est pas que de la viande mais que des proteines
et les "pâtes fraiches" de cette recette ne sont faites qu'avec des aliments autorisés du lundi
bonne continuation
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je n'ai pas trouvé la recette de pâte !!merci de me dire ou la trouver ...
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gabydu , la recette de pâte est écrit dans les ingrédients ( pour les pâtes) et ensuite dans le déroulé de la recette à partir de ( mixer tous les ingrédients ) ect...........................................
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Est ce que je peux faire de la lasagne avec ses pâtes ??
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