Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 180 °C th 6
Mélanger tous les ingrédients et étaler dans un plat (maxi 20 cm X 20 cm ) et cuire 15 mn à 180 ° C (th 6).
Le mélange obtenu est un peu liquide
Attendre le refroidissement pour le couper
Je l'ai fais dans un moule 20 cm x 20 cm et j'ai obtenu 9 carrés.
J'essayerais dans un moule plus petit.
Se mange avec une crème 0 % ou un yaourt 0 % ou seul !!
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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C'est jsute de la bombe
Merci merci
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en voyant la quantité de pate dans mon plat j'ai ajouté un sachet de levure. resultat : decue car on ne sentait que le gout de la levure. promis la prochaine fois promis, je fais la recette telle qu'elle est indiquée !
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verdict: pas bon. dsl pour la créatrice, je l'ai testé deux fois à 6 mois d'écart et je n'ai pas pour habitude de rater les recettes. c'est caoutchouteux, 10 fois trop sucré (1 CS d'edulco liquide pr cette quantité c'est énorme) et finalement assez décevant. je ne peut même pas incriminer mon four puisque j'en ai changé entre temps, et j'ai suivi la recette à la lettre et au gramme près. :(
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Je ne m'en lasse pas...
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Je l'ai tester 2 fois, la 1ère fois en suivant la recette à la lettre, sauf que je l'ai mis dans un moule à cake de 20 cm X 5 cm et ce fut un vrai régal par contre seul 10 min de cuisson ont suffit .
Puis pour mon 2ème essai j'ai tenter de remplacer la moitié de la maïzena par du Protifar pour réduire un peu les tolérés, et bien le résultat était caoutchouteux, pas top, donc je ne retoucherais pas cette recette ...
Merci pour cette recette
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