Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180° grille au centre du four (four à gaz traditionnel pour moi)
Mélanger tous les ingrédients dans l'ordre dans un saladier, bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
Verser l'appareil dans un moule à cake.
Mettre au four 40 minutes vérifier la cuisson en piquant un cure dent.
Démouler laisser reposer sur une grille.
Trancher et déguster.
À manger seul ou à partager ration de sons pour 1 jour.
1 moule à cake.
Si vous souhaitez un cake très aéré et plus volumineux il suffit de monter les blancs en neige, je n'ai pas eu le temps de les monter ce matin.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tartelettes framboise, biscuit crousti-moelleux à la vanille |
Les 5 derniers commentaires :
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merci Blueyesleretour et choupinounette
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J'ai adoré, merci du partage de votre créativité....
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Peut-on mettre du lait écrémé liquide à la place du lait en poudre?
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non pas de lait liquide car dans cette recette le lait écrémé fait office de farine
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par quoi peux t'on remplacer la gomme de guar?Merci
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