Mon Régime Dukan
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Battre les oeufs avec le fromage blanc
Ajouter la levure
Ajouter le surimi
Mettre dans un moule à cake en sillicone au four à 160°C pendant 30-40 min.
On peut ajouter du thon, des crevettes, le faire au saumon, etc.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 696 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 31/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Pour ma part j'ai ajouté 2cs son avoine + 1 cs son blé + 3 tranches de saumon fumé . Cuisson au four micro onde 350 /chaleur tournante 200° pou 15 minutes.
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Mon mari et moi avons bien aimés ta recette , j'y ai quand mème apporté quelques petites modifications, je n'ai mis que 3 blancs d'oeufs, ajouté une boite de sardines écrasées sans huiles (pour + de goût) , et un jus de citron (pour la fraîcheur). J'ai réalisé 2 cakes , un mangé chaud et l'autre froid , excellents tout les 2 !! merci et bravo pour ta recette.
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Recette réussie telle que présentée (n'ayant pas assez de surimi, j'ai utilisé des crevettes).
A deux, nous nous sommes régalés à le manger au déjeuner et au dîner. J'en refais un dès demain!
Merci pour cette recette.
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très bon !
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Excellent ....en plus du surimi j'ai ajouter des crevettes un jus de citron ciboulette....je vais refaire cette recette avec du saumon et crevettes
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