Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez votre four à 180 °.
Mélanger les oeufs entiers et l'édulcorant (appareil 1).
Mélanger la Maïzena, le son, le Protifar, le sel et la levure à part. (appareil 2)
Mélanger les 2 appareils et incorporez les cs de fromage blanc afin d'obtenir une pâte collante et épaisse.
Ajouter les baies de goji et éventuellement qq gouttes d'arômes vanille.
Mettre dans un moule silicone à cake tapissé d' une feuille de papier sulfurisé.
Lisser le dessus avec un peu de lait ou fb.
Cuisson au milieu du four 35 min à 180°.
Pour 2 personnes ou pour une personne sur 2 jours à cause des sons et de la maïzena.
Un cake qui ressemble à un cake.
Je conseille, plutôt du fromage blanc à 3% de mg que 0 % pour cette recette. Dans ce cas, ça constitue un toléré.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 70 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 11/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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