Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Pour le gâteau :
Tout mélanger et cuire 20/25min à 200°C.
Pendant ce temps préparer la crème, mettre les 3 feuilles de gélatines à ramollir dans de l'eau froide.
Dans une casserole verser le lait et ajouter la gélatine ramollit faire chauffer simplement pour que les feuilles fondent entièrement ne pas faire bouillir, retirer du feu.
Ajouter le fromage blanc 0% froid, mélanger au fouet jusqu'à ce que le mélange soit homogène, mettre l’arôme et l’édulcorant.
Verser la crème sur le gâteau cuit et sorti du four, placer au frigo durant minimum 2h.
Il n'y à pas de tolérés c'est tellement bon et complet qu'il y en à pour la journée et que l'on ne consomme pas de yaourt durant cette journée, au final c'est une recette simple, rapide et économique.
Je l'ai déjà faite avec différents arômes c'est excellent.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 19/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pas mal !! Ca cale bien pour un petit dej ! J'aurais juste dut mettre plus d'arome dans mon cake.
Je l'ai fait au citron avec une crème pistache 
Par contre, tu t'es trompée en écrivant la recette, c'est 20cl de lait et non 20ml...
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