Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un saladier mettre les deux oeufs.
Rajouter les sons. Le fromage blanc puis tous les autres aliments de la recette un à un.
Bien mélanger entre l'ajout de chaque ingrédients.
Verser dans un moule à cake rectangulaire, ou bien en moule individuel... à votre convenance.
Cuire four 165° pendant 40 minutes. Il est préférable de surveiller la cuisson et de gérer par rapport à votre four.
Soit pour deux personnes. Soit pour une personne, mais pour deux jours.
Par rapport à mon moule, je peux doubler la dose pour avoir un cake plus présentable.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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trop trop bon mille merci !!!! J'ai remplace le fromage blanc par 2 carres frais ......
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Merci Isa20167 - bonne idée, j'essaierai aussi avec des carrés frais la prochaine fois.
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