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Recette Dukan Cake poulet fumé et tomate

Régime Dukan (recette minceur) : Cake poulet fumé et tomate #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cake-poulet-fume-et-tomate-10486.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer votre four à 200°.

 

Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol. Rajouter les tranches de poulet fumé (morceaux ou mixées) et la tomate coupée en petits morceaux. Assaisonner avec la ciboulette, l'estragon, l'echalotte, l'oignon (frais, surgelé ou en petite bouteille type ducroc) ne pas oublier le sel et le poivre.

 

Mettre le tout dans un moule à cake.

 

Faire cuire durant 20 min.

 

Vérifier la cuisson à cœur du cake avec une lame de couteau et remettre qqs minutes de plus au besoin (le temps de cuisson peut varier selon les fours, personnellement il s'agit du'n four à chaleur tournante)

 

Servez  !

Pour 2-3 personnes.

 

Préparation 10 min, cuisson 20 min.

 

Peut etre servi froid ou chaud, en entrée, en plat avec une petite salade ou à l'apéro.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 02/05/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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