Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre 2 blancs en neige, mélanger ensuite au batteur les 2 oeufs restants + les 2 jaunes avec le reste des ingrédients, rajouter les blancs battus.
Prechauffer le four, cuire th 6 ou 180 dg dès qu'il est bien levé environ 10 mn, baisser à 150 dg ou th5 encore 25 à 30 min environ, le laisser refroidir un peu dans le four avant de le sortir.
Comme il y à 4 tolérés (4 x 15g de maïzena) à mangé sur 2 ou 4 jours !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 163 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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