Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four 180°.
Mixer un peu quelques cuillères de pépites de son Dukan (j'ai mis "caramel") pour couvrir le fond d'un petit moule à manquer(en silicone, le mien fait 21cm)
Mixer les deux barquettes de fromage et les oeufs, ajouter la vanille et 2cas d'édulcorant (hermesetas liquide pour moi), encore un petit tour de mixer ;.
Verser doucement sur le fond de tarte (pas trop vite pour que la crème reste au dessus)
Au four 25/30 mn.
Refroidir et démouler (pas toujours facile mais on y arrive)
Déguster froid.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 8 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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