Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre à préchauffer le four à 150°C.
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
Verser la pâte dans un moule à cake.
Enfourner 40min à 150°C puis 20min à 180-200°C pour faire dorer le dessus.
(pour info, j'ai un four mini-électrique à chaleur tournante)
Laisser refroidir à température ambiante puis mettre au réfrigérateur.
Sur 2 jours car il y a un toléré et du lait en poudre.
Je l'ai fait 2 fois avant de poster pour être sûre que la recette marche bien.
Personnellement j'adore la recette telle qu'elle est.
Vous pouvez peut-être tester avec de la levure ou les blancs en neige pour l'aérer mais je ne sais pas ce que ça donnerait.
A déguster froid ... si vous avez la patience d'attendre :)
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Merci beaucoup pour cette délicieuse recette. Elle sort du four et le plus dur sera d'attendre qu'elle refroidisse déjà chaud c'est trop bon!!!.
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Alors comment c'était?
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