Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 160°C.
Égoutter le fromage blanc dans un linge propre posé dans une passoire (au moins 1/2 heure)
Séparer les blancs des jaunes.
Dans un saladier, blanchir les jaunes d'oeufs avec l'édulcorant et l'arôme citron.
Ajouter le sachet de poudre impérial et la maïzena.
Monter les blancs en neige ferme et les incorporer délicatement au précédent mélange.
Tapisser un moule à charnières (ou à manquer) de papier sulfurisé (couper un cercle pour le fond et un ruban plus haut que le moule pour faire le tour du moule)
Verser la préparation et enfourner pour 1h à 1h15.
Sans autre toléré, ce gâteau peut-etre mangé sur deux jours (15g de Maïzena=1 toléré)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/08/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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toujours pas le bon lien pas douée la fille pffffffffffffff
enfin tu vois ce que je veux dire
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Merci fanie
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oui oui en supemarché, j'en ai encore vu hier au rayon flan. A leclerc, je trouve aussi une autre marque de flan sans sucre ajouté au rayon bio (vendus par 4 dans une petite boite), mais je ne me suviens plus du nom. D'autres en commandez sur le net mais pareil le nom m'échappe.
De toute facon, la compo est toujours identique aux bioflans, dc c'est ok.
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