Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Monter en neige les 3 blancs d'oeufs.
Dans un récipient à part mélanger les 2 petits suisses 0%, les 2 jaunes d'oeufs, l'arôme (au choix) et l'édulcorant (à votre convenance).
Incorporer les deux préparations.
Cuisson : Au four, 180°, environs 25 min.
Je le cuis dans un petit moule en verre. A volonté !
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 598 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
- 
-
Bonjour les filles, recette testée avec un moule à cannelés ,
effectivement à la sortie du four ça dégringole, c'est normal ,la recette n'est constitué que de blancs en neige quasiment, à la fin ça m'a fait des genre de petites chouquettes rattatinées,
le goût d'oeuf est assez prononcé ,
ne vous attendez pas à avoir le gros gateau moelleux c'est sûr , mais tartiné avec un yaourt 0% vanille et mon café, ça m'a comblé ma faim pour le goûter 
je retenterai peut-être la recette une autre fois mais avec du son ou du protifar histoire d'avoir un peu plus l'aspect "consistant".
Merci Clairear
- -
Alors moi j'ai testé dans deux petits bols type petit déj'. côté cuisson par contre j'ai rajouté 10 min de plus car j'ai un four électrique. ça n'a pas du tout dégonflé ! c'était tout moelleux à l'intérieur et doré sur le dessus. perso quand j'ai lu les commentaires, je me suis dit on verra bien mais j'ai battu mes blancs en neige très ferme. peut être que c'est pour ça que ça ne s'est pas ratatiné ! Super recette et rapide ! Merci ^^
- -
Du fromage blanc 0% au lieu des petits suisses c'est bon? Merci ;o)
-
Pour combien de personnes cette recette please?
- -
à volonté
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
