Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four traditionnel à 200°
Faire chauffer ensemble les carré frais et le chocolat au bain-marie. (le fromage ne fond pas mais ramoli fortement)
Dans un bol : fouetter l'oeuf et l'hermesetas,
Y ajouter le mélange choco-carré frais et mélanger,
Y ajouter la maïzéna et mélanger.
Mettre dans un moule à muffin en sylicone (un seul gateau)
Enfourner 10 min à 200°C (le cake peut paraitre pas assez cuit mais il s épaissira en refroidissant)
IMPORTANT : bien laisser refroidir le cake complètement avant de démouler ( pr qu'il se "solidifie")
Recette pour 1 petit cake, car contient la dose journalière de tolérés.
C'est un cake fort en chocolat, et assez fondant. encore meilleur préparé la veille, à conserver à l'air libre et pas dans le frigo :)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 15/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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