Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparez d'abord la neige (la crème du dessus): écrasez les grains de lait en poudre à l'aide du dos de la cuillère; ajoutez le fromage blanc et l'édulcorant. Laissez prendre au frigo pendant 10 mn.
Chauffez alors le lait et ajoutez y le cacao; mettez la quantité d'édulcorant que vous désirez. Mélangez et déposez dessus la neige avant de déguster.
Pour 1 personne.
On peut ajouter un peu d'arôme vanille à la neige, et mélanger au chocolat chaud une cuillère à soupe de lait en poudre : ça rend le tout plus gouteux.
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Cocktail Virgin Mary / bloody Mary (jus de tomate au céleri) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/01/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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