Mon Régime Dukan
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Eplucher les pommes.
Les couper en 4 et les trancher. Verser dessus généreusement de l'arôme caramel et mélanger.
Dans un saladier, mélanger tout les ingrédients du flan.
Mettre les pommes dans le flan et mélanger.
Mettre dans un moule silicone à manquer (19 cm).
Saupoudrer le dessus avec de l'édulcorant vanille.
Cuire 15 min à 180° et 15 min à 160.
Caraméliser un peu le dessus au grill, surveillez.
Laisser refroidir et mettre au frais au moins 2 h.
Se déguste bien frais.
Pour 6 parts.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Frozen yogurt (glace au yaourt ultra light au blanc d'oeuf en poudre) |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
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delicieu frais fondant bravo jai adoré
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Excellent !! comme je n'ai pas l?arôme caramel fait avec de la cannelle 
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un délice ... j'ai adorée ... je n'ai mis que deux pommes (2 portion de fruits ) comme ça je l'ai mangé sur deux jours en 4 desserts ... à refaire !
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J avais pas de tofu soyeux
J ai remplace par des petits suisses!
Que c est bon!!!
Spicy tu es géniale!!!!
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Bonjour spicy ton gâteaux une merveille non
Ouf une grande merveille fondante et les papilles je t explique même pas merci encore
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