Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Eplucher la ou les pommes, laver les fraise et les équeutter.
Couper 200g de pommes en petits morceaux.
Dans une casserole, mettre tous les fruits avec un petit peu d'eau et l'édulcorant.
Porter à ébullition, une écume va alors se former, la retirer à la cs (ne pas la jeter, c'est délicieux avec du fromage blanc)
Remuer pour ne pas que ça accroche jusqu’à ce que les fruits aient fondu.
Mettre de suite dans un pot à confiture et le retourner couvercle vers le bas pour 15mn environ.
Avant ouverture se conserve quelques semaines au frigo, le floc à l'ouverture indiquant la bonne stérilisation du produit.
C'est la pectine de la pomme qui permet la prise naturelle de la "confipote", sans texture gélatineuse.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/01/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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hum ça à l'air délicieux !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Merci Betty! Si tu adores les fraises comme moi tu peux y aller les yeux fermés, je préfère celle-ci à la "vraie" toujours trop sucrée. Avec des gariguettes car elles ont beaucoup moins de graines donc plus de gout... 
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Oh la la j'en salive d'avance !!!!! j'essaie dès que possible. Ce sera encore meilleur quand ce sera la saison ah vivement !!!!!
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Tu as bien raison Betty, les fraises espagnoles ne valent rien. J'ai la chance d'avoir un grand potager et je les congèle 1/4 d'heure apres la cueillette! A moi les confiotes "toute fraiche" en hiver!!!
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