Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire chauffer le four à 180°
Dans un plat mettre les jaunes d'oeufs et réserver les blancs, mixer les sons et les ajouter, mettre l'édulcoran, l'arôme de vanille (pourrait être remplacé par d'autres arômes), le lait en poudre et la levure, mélangez le tout.
Battre les blancs en neige et les incorporer doucement à la préparation à base de sons et autres ingrédients.
Une fois le mélange homogène, faire des petits tats sur une plaque de cuisson recouverte de papier spécial cuisson
Enfourner pendant 20 minutes et bon apétit
Ils sont croustillants, légers et cela fait votre dose de son pour la journée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Petits gateaux chocolat qui montent tous seuls sans Maïzena ni levure et qui sont trop bons ! |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page
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bonsoir c pas grave si je met arome fleur d oranger a la place de la vanille???
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Les cookies que j'ai fait ce matin sont moelleux... tendance éponge... rien de croustillant même pas un tantinet craquant... j'avais peur de la consistance car c'était très liquide à la préparation, malgré les blancs en neige...) et finalement ils ne se sont pas lamentablement étalés à la cuisson... mais bon sang qu'ils sont caoutchouteux... enfin...ça cale une dent creuse en cas de grosse fringale inopportune ! 
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J'ai fais les cookies aujourd'hui.
SUPER RECETTE !!!!!!
J'ai doubler la recette et j?en ai pour toute la semaine pour mon gouter.......
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Combien de biscuits avec cette recettes, combien peut-on en manger par jour?
Merci.
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Tu peux tout manger
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