Mon Régime Dukan
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Mélangez tous les ingrédients sauf la pâte à tartiner.
Mettre le mélange dans 4 moules en silicone (style moules à muffins)
Ajoutez une cc de pâte à tartiner Dukan.
Faire cuire 3m30 puissance max au micro onde.
Démoulez et dégustez tiède.
Pour 4 coulants
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Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 244 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai mis du protifar à la place de la maizena et la texture est compacte à moitié flan spongieux... je retenterais avec de la maizena car le coeur fondant avec la pate à tartiner dudutella c'est vraiment delicieux! lol
merci pour cette recette
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Drole de texture mais alors c'est très bon ! J'ai ajouté de l?arôme Chocolat pâte à tartiner. Merci 
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Je suis en vacances dans le sud et n ai qu un micro onde à ma disposition. j ai testé et franchement j adore.je fais 8 muffins que je repartis sur 2 jours. merci pour cette recette qui me permets de compenser les gauffres au nutella des autres années.vraiment merci
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Super.... Testés avec 1 flan praliné... Trop bon... Je n avais presque plus de dudutella mais ça l a bien fait...;0)
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Excellent !
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