Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Eplucher la courgette, puis la couper en 2 en longueur.
Retirer une partie de sa chair.
Passer 20 min au four.
Garnir chaque moitié d’une tranche de blanc de poulet et d’une moitié de carré frais.
Repasser au four 15min.
* autre test : remplacer le poulet et le carré frais par du thon en boite et du curry : très bon aussi !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 10/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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