Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une poêle faites suer votre oignon émincé avec l’échalote finement ciselée...
Dans un blinder mettre vos escalopes vos tranches de jambon et mixer...
Ajouter l'oeuf, le fromage blanc, le persil, le sel le poivre et finissez par l'échalote et l'oignon...
Videz vos courgettes, ajoutez l'intérieur des courgettes dans la farce et remixer...
Remplir les courgettes et les cuire 25 min au four à 170...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 30 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 06/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai testé votre recette mais mes poivrons se sont retrouvés plein d'eau, est-ce normal?
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Peut être le FB y en a qui rendent beaucoup d'eau ...
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