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Recette Dukan Crème crémeuse au chocolat et déclinable 0 toléré à volonté !

Régime Dukan (recette minceur) : Crème crémeuse au chocolat et déclinable 0 toléré à volonté ! #dukan https://www.proteinaute.com/recette-creme-cremeuse-au-chocolat-et-declinable-0-tolere-a-volonte-10639.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire bouillir le lait dans une casserole.

 

Battre l'oeuf en omelette et verser le lait chaud dessus sans cesser de remuer.

Remettre à feu doux jusqu'à épaississement sans cesser de remuer. Si l'oeuf coagule, ne pas se formaliser, le problème sera réglé à l'étape suivante.

 

Dans un blender, mettre le tofu soyeux, le lait en poudre, l'édulcorant (équivalent de 150g de sucre pour ma part, à adapter) et le cacao. Mixer le tout jusqu'à obtenir une crème lisse.

Ajouter alors le mélange lait et oeuf, le blender toujours en mouvement. Mixer jusqu'à mélange total.

Ajuster alors l'édulcorant et le chocolat. Le mélange est tiède, le goût du chocolat et du sucré ressortiront plus après refroidissement, ne pas trop insister donc.

 

Remettre le blender en mouvement et ajouter la gomme de tara en pluie et mixer une quinzaine de secondes pour que la gomme soit bien amalgamée.

Laisser poser 5 minutes.

Mixer de nouveau pendant une bonne minute. La gomme à pris et va aérer la crème. Le mélange épaissira encore légèrement en refroidissant complètement, ne pas avoir la main trop lourde sur la gomme de tara.

 

Verser dans un récipient et mettre au réfrigérateur au moins 4 h avant dégustation. Se conserve plusieurs jours.

Préparation en 15 minutes pour 0 tolérés ! La consistance est ultra crémeuse, proche de la crème du commerce.

Si la préparation vous semble trop compacte car vous aurez été gourmand(e) et mis trop de chocolat, ajoutez simplement un peu de lait.

Les parfums peuvent se décliner à l'infini. Si vous ne mettez pas de cacao en poudre, mettez au total 30g de lait en poudre dans ce cas (testé arôme caramel et arôme fraise de cette manière).

Possibilité de faire un glaçage, un miroir, de dresser dans des formes à pâtisserie en ajoutant des feuilles de gélatine selon dosage indiqué sur votre paquet...

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Recette Dukan
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Recette Dukan proposée le 10/06/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de moonmoon sur Proteinaute

moonmoon - Vers la courbe - le 13/06/2013 à 21:48

Bonsoir

Par quoi peut remplacer la gomme de tara? Merci

Avatar de rametal sur Proteinaute

rametal - Vers la courbe - le 16/06/2013 à 18:00

Désolée du délai de réponse... Je ne pense pas que l'on puisse remplacer la gomme de tara dans cette recette et obtenir le même rendu. La gomme de tara donne une texture un peu grasse et un peu mousseuse du fait de son passage au blender. Il doit être possible d'essayer avec de la féculé de maïs mais dans ce cas il faut faire chauffer la préparation et je ne sais pas dans quelles proportions en mettre. Désolée de ne pas pouvoir te renseigner plus :s.

Avatar de motivationdu29 sur Proteinaute

motivationdu29 - Vers la courbe - le 17/06/2013 à 13:37

Il suffit que tu prenne la recette du fondant au chocolat /tofu est dans les commentaire tu as la réponse

Avatar de moonmoon sur Proteinaute

moonmoon - Vers la courbe - le 20/06/2013 à 22:40

Bonsoir

Merci pour vos réponses, je pense que je vais acheter la gomme de tara. J'ai trop aimé ta recette crème soyeuse choco alors je ne pense pas qu'il faille changer la recette.

Avatar de sosonz sur Proteinaute

sosonz - Vers la courbe - le 15/10/2013 à 02:01

Bonjour,

Peux-t-on remplacer la gomme de tara par la gomme de guav?

Merci !

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