Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire la crêpe dudu dans une grande poêle pour pouvoir la rouler et la laisser refroidir dans l'assiette.
Dans une poêle faire cuire les aiguillettes. Les réserver.
Dans une autre poêle, mixer l'oignon, les poivrons, les champignons et les faire cuire. Les égoutter si trop d'eau dans la poêle. Rajouter le poulet coupé en morceaux et laisser cuire 5 mins à feu doux.
Dans un bol, mélanger la crème fraîche avec les épices et condiments. Y ajouter aux légumes et poulet et bien mélanger.
Verser sur la moitié de la crêpe et rouler.
Recette pour 2 personnes donc répartir le mélange entre les 2 crêpes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Aiguillettes de poulet et viande des Grisons à la réglisse et lait de coco |
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bonjour.la crèpe avec le poulet et les poivrons c' est bien mais pour la cuisson, comment fait on. merci
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Ma recette à été changé par l'administrateur, ce n'est pas crêpes profitar/maïzena de Mani 22 mais Pâtes dudu de Mani 22. Merci.
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Je change
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